Comment guérir les maladies du côlon naturellement

Buvez plus de liquides. Les fluides sont nécessaires pour maintenir le fonctionnement du système digestif. Fluides aident également à mettre sur les mouvements de l'intestin. Pour de nombreuses maladies du colon, de la constipation est un des symptômes. Boire plus de liquides aide à soulager la constipation, selon la Clinique Mayo.

Mangez plus de fibres. Une autre étape vers le soulagement des symptômes de la maladie du côlon est de manger plus d'aliments riches en fibres comme les légumes, les grains entiers, les légumineuses et les fruits. La Clinique Mayo suggère un régime d'au moins 20 à 35 grammes de fibres par jour. La fibre permet de faire de grandes et douces des selles, ce qui contribue à la fois avec la diarrhée et la constipation.

L'exercice quotidien. La prochaine étape dans le traitement des troubles du côlon est l'exercice quotidien. La Mayo Clinic indique que l'exercice augmente l'activité intestinale. Le système digestif utilise une série de contractions musculaires pour déplacer la nourriture vers le bas du tube digestif et des déchets à travers le corps. Tous les types de mouvements physiques sont utiles pour le tractus gastro-intestinal. Yoga, tai-chi et d'étirement sont des exercices à faible impact, tandis que le jogging et le cyclisme sont des exercices à fort impact. Faites ce que vous êtes à l'aise. La Clinique Mayo recommande également l'exercice comme un moyen de réduire le stress. Le stress est un autre déclencheur de troubles du côlon.

Utilisez probiotiques. Les Instituts naturel de la Santé recommande probiotiques comme un autre recours pour les maladies du côlon. Les probiotiques sont connus comme les bactéries amies ou bonnes. Ils sont bénéfiques pour la santé, car ils sont semblables à des micro-organismes situés dans le tube digestif. Vous pouvez gagner des probiotiques dans les aliments comme le yogourt ainsi que dans les suppléments forme.