Comment traiter facilement Constipation

Prévenir la constipation est le moyen le plus efficace de traiter la constipation, cependant, si vous êtes déjà constipé, vous pouvez traiter le constipation naturellement à la maison.

Contenu

Choses que vous devez

Instructions

Conseils & avertissements

Parfois, la constipation doit être évalué par votre médecin de famille. Voici quelques remèdes que vous pouvez essayer sur votre propre pour soulager la douleur de la constipation.

Choses que vous devez

Eau
Fruit
Pruneaux

Jus de prune
Liquides chauds
Émollient / laxatif

Instructions

Boire 3-4 verres d'eau supplémentaires par jour, tandis que constipé. (Ne pas le faire si votre consommation de liquide est limitée)
Mangez des fruits et légumes ajoutés dans votre alimentation tout constipé. Aussi manger des céréales et pains qui sont riches en fibres aidera dans le traitement de la constipation.
Mangez des pruneaux ou boire du jus de pruneau, de réchauffer le jus de pruneaux un peu pour de meilleurs résultats. Essayez de boire du jus de pruneau première chose chaude le matin.
Vous pouvez utiliser un doux sur l'adoucisseur compteur de selles ou un laxatif. Ainsi le mot doux. Vous ne devriez pas utiliser des laxatifs pour plus de 14 jours sans consulter votre médecin.