Comment savoir Gymnastique Avec Leçons en ligne

Instructions

1. Apprenez les tronçons en premier. La gymnastique est seulement possible une fois que vous avez développé la flexibilité. Les principaux tronçons sont à gauche, à droite et à moyen scissions, le pont et le brochet. Vous voudrez aussi pour se dégourdir les mollets et les avant-bras. Les adultes ont besoin d'étirer encore plus que les enfants, car il est facile de tirer un muscle.

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   Recherchez des vidéos en ligne de gymnastique de base des compétences. Gardez à l'esprit que tout le matériel dans un gymnase est spécialisée. Le sol utilisé par des gymnastes a des sources de 4 pouces et est beaucoup plus doux que le sol. Les barres sont flexibles et plein d'entrain, à la différence des barres de singe à l'aire de jeux. Tous les événements ont un tapis de mousse au moins 4 pouces d'épaisseur en dessous pour la sécurité.

   Vous aurez probablement être en mesure de développer des compétences de base-de-chaussée de l'exercice à l'extérieur d'une salle de gym. Pour la plupart des gens, cela signifie des petits pains, la roue, le poirier, et roundoffs. Il est dangereux de tenter de back-handsprings et backflips sans être repéré par un professionnel. Cependant, les praticiens de Parkour, et la danse moderne ont appris des compétences similaires en dehors d'une salle de gym, il est donc impossible.

   
   
   
   

   Concentrez-vous sur le maintien de la bonne forme tout au long de chaque exercice. Pieds joints, les orteils pointés, jambes droites, etc ... utiliser la vidéo comme un guide.

3. Pratiquer la musculation. En outre à l'étirement, vous avez besoin pour devenir plus fort pour effectuer les compétences efficacement. Exercices recommandés sont des sit-ups, V-ups, pull-ups, la pendaison jambe-relances, trempettes bar, push-ups et de veau relances.