Comment utiliser les vidéos iFit Avec Mon Nordictrack tapis roulant

Obtenir le bénéfice d'un Personal Trainer

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  Utilisez la vidéo lorsque vous ne pouvez pas aller à la gym. Si vous ne possédez pas le temps d'aller à la gym, vous pouvez remplacer votre iFit vidéo pour une séance avec un entraîneur personnel. Comme vous regardez la vidéo, la voix du formateur combiné avec la musique motivante vous aidera à vous pousser un peu plus loin, alors vous pourriez si vous travaillez sur votre propre.

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  Écoutez les instructions. Tout comme dans une salle de gym, le formateur sur la vidéo va vous encourager à pousser un peu plus difficile, vous rappeler de respirer et de proposer des suggestions pour garder votre entraînement sécuritaire et efficace.

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  Obtenir la formation appropriée en premier. Le seul inconvénient est que le formateur ne peut pas vraiment vous voir, alors il est incapable de corriger toute forme incorrecte vous ignorent peut-être. Pour cette raison, il est toujours bon d'avoir une certaine instruction en personne sur le bon usage de votre tapis roulant Nordictrack en plus d'utiliser la vidéo iFit.

Ajouter de la variété à votre routine

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  Essayez différentes séances d'entraînement. iFit vidéos d'entraînement contiennent des scènes de nombreux domaines différents. Une vidéo peut vous faire de l'escalade et va automatiquement l'inclinaison de haut et ont une vitesse plus lente. D'autres vidéos peuvent vous faire courir à travers un parc national. Dans ce cas, votre tapis de course ajuste à une vitesse plus rapide avec moins de pente.

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  Ajouter des vidéos de formation de poids à votre collection. Certaines vidéos ont iFit vous promenant sur la plage à Hawaii et la séance d'entraînement inclut l'utilisation de certains poids tout en marchant sur le tapis roulant.

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  Appliquer les principes de la formation croisée. Depuis la meilleure façon d'obtenir des résultats de votre séance d'entraînement est d'utiliser la formation croisée, en utilisant les vidéos iFit est un excellent moyen de secouer votre routine. Ayant plusieurs vidéos différentes que vous pouvez utiliser tout au long de la semaine sera le garder intéressant et mettra au défi votre corps avec différentes routines. Ces deux va vous rendre plus susceptibles de rester avec une routine régulière.

Train de circuler

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  Apprendre à courir. Si vous utilisez votre tapis de course Nordictrack de former pour la course, il ya des vidéos iFit qui peuvent vous guider à travers le processus. Vous pouvez commencer avec un entraînement de niveau débutant et le progrès à l'entraînement de course les plus avancés.

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  Apprendre la bonne technique. Les vidéos vous passerez par un bon échauffement, vous aider à développer l'endurance à exécuter, puis vous guider à travers un cool down. Vous recevrez des instructions sur la forme de roulement adéquat et des conseils pour prévenir les blessures.

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  Course contre les autres pour la motivation. Certaines vidéos ont même des images d'autres coureurs sur l'écran que vous pouvez courir contre. Lorsque vous travaillez pour garder ou passez les autres coureurs vous obtiendrez votre rythme cardiaque et de brûler des calories.