Comment faire des smoothies à la maison

Les smoothies sont rafraîchissante, savoureuse, facile et rapide à faire à la maison. Les ingrédients sont à peu près à l'utilisateur, de sorte que le smoothie peut être quelque chose à partir d'un mélange de fruits juste pour le goût ou une boisson de santé. Les seuls éléments nécessaires sont le mélangeur et une sorte de fruits.

Choses que vous devez

  • Mixer
  • Choix de fruits
  • 1 1/2 tasse de lait ou de yogourt

Instructions

  1. Placez une ou deux tasses de fruits, frais ou congelés, dans le mélangeur.

  2. Ajouter 1 1/2 tasses de lait ou d'un plan yogourt à la vanille pour donner le smoothie certaine épaisseur supplémentaire. Ajoutez les poudres ou un supplément de fruits et 1/2 tasse de glace.

  3. Mélanger le mélange pendant environ 30 secondes, ou jusqu'à ce qu'elle soit lisse.

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