Comment faire un régime délicieux smoothie

Instructions

1. Fruit: Utilisez des fruits frais ou congelés pour rendre votre régime alimentaire smoothie. Fresh est toujours mieux. Vous pouvez également utiliser des légumes.

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   Lait: Ajouter huit onces de soja, d'amande ou le lait écrémé pour chaque verre ou un smoothie vous voulez faire dans un mélangeur. Il est commode de faire plus d'un verre pour plus tard.

3. Yogourt: Ajouter une demi-tasse de yogourt nature pour ajouter du corps et la texture crémeuse.

4. Fibre: Ajoutez des fibres, comme une cuillère à soupe de Benefiber, lin moulues, etc. fibre va vous faire sentir rassasié plus longtemps.

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   Extras: Vous pouvez ajouter le miel, pour la douceur pour un fruit smoothies.

6. Mélanger: Mélanger avec quelques cubes ou de la glace pilée et boisson.

• Soyez créatifs lors de la création votre smoothie