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Comment Mélanger un smoothie vert avec des épinards

Boire un smoothie vert n'a pas à être une épreuve d'essayer. L'épinard est un vert doux qui prend le goût du fruit dans la recette. Cette version utilise une banane et une poire.

Choses que vous devez

  • 2 tasses d'épinards
  • 1 banane
  • 1 poire mûre
  • 3 fraises congelées
  • Splenda au goût

Instructions

  1. Appuyez sur les épinards dans le fond du mélangeur. Briser les feuilles ne sont pas un problème, car ils seront mélangés dans le smoothie.




  2. Smash la banane et placez-le sur le dessus de l'épinard.

  3. Couper la poire et enlever les graines. Ajouter les baies surgelées et une pincée de Splenda.




  4. Ajouter au moins 2 tasses d'eau. Le niveau d'eau devrait atteindre le sommet du fruit.

  5. Mélanger pendant 2 à 3 minutes.

Conseils & Avertissements

  • Remplacer l'eau par du lait de soja pour un goût smoothie supplémentaire.

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