Ashwagandha est une plante qui est cultivée en Afrique, en Inde et en Amérique du Nord. Il fait partie de la famille du poivre de plantes et très populaire pour son utilisation dans la médecine à base de plantes. La racine ou d'un extrait de ashwagandha est habituellement vendu en capsules ou en poudre, et disponible à l'achat en ligne et dans les magasins d'aliments naturels. Cette plante n'a pas besoin d'être cuits à être consommés, et il n'y a pas de lignes directrices spécifiques pour la cuisson ashwagandha. Soyez conscient que les instructions de dosage pourraient être inscrites sur l'emballage du produit et ceux-ci peuvent varier selon le produit. Certaines manières communes de cuisson ashwagandha comprennent l'utilisation dans le thé, comme tonique et dans les céréales.