Comment préparer Pechugas De Pollo

Pechugas de pollo est une recette traditionnelle mexicaine pour le poulet dans une sauce à base de noix qui est facile à faire et de fantaisie assez pour un dîner privé pour deux.

Choses que vous devez

  • Plat De Cuisson
  • Huile D'Olive
  • 4 Lean, poitrines de poulet
  • Oignon doux
  • 1/2 tasse de noix de Grenoble
  • 2 c. Sauce Tomate
  • 1 c. Farine De Blé
  • 1 tasse de bouillon de poulet
  • Gousse d'ail
  • 4 ressorts de persil
  • Sel
  • Poivre

Instructions

  1. Lavez la viande. Rincer le poulet et le mettre de côté sur une surface propre pour sécher.

  2. Préchauffer le four à 325-330 degrés.




  3. Enduire le plat de cuisson légèrement d'huile d'olive avant de placer la poitrine de poulet dans le plat et légèrement enduisant d'huile d'olive. Couvrir le plat avec le couvercle ou du papier d'aluminium et cuire au four pendant 40 minutes.

  4. Préparer la sauce. Dans une sauteuse, couper et faire revenir l'oignon, qui devrait être coupé en dés, et les noix. Ajouter la sauce tomate, de l'ail, de la farine si nécessaire et versez le bouillon de poulet dans la poêle. Il va épaissir dans une sauce, et il ne devrait pas prendre plus de sept à neuf minutes.




  5. Verser la sauce sur le poulet. Après le poulet est cuit, retirer du four et verser la sauce sur le poulet.

  6. Re-couvrir le poulet et le placer dans le four pendant cinq minutes supplémentaires.

  7. Placez un brin de persil sur le dessus de chaque sein.

Conseils & Avertissements

  • Ajouter le sel et le poivre au goût quand le poulet soit cuit. Temps de cuisson total devrait se situer entre 40 à 50 minutes selon votre four. Ne pas trop cuire le poulet après avoir mis la sauce sur elle.
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