Comment utiliser probiotiques Après que les antibiotiques

Les antibiotiques tuent les bactéries nocives dans nos corps. Ils sont souvent prescrits pour traiter les maladies et les infections causées par des organismes bactériens. L'inconvénient, cependant, est qu'ils tuent aussi le "amical" bactéries dans notre corps qui aident à lutter contre les substances nuisibles et à promouvoir la santé gastro-intestinale et l'immunité. Prendre un supplément de probiotiques peut restaurer l'approvisionnement de ces bactéries bénéfiques de votre corps.

Instructions

  1. Commencez à prendre des probiotiques au cours de votre traitement antibiotique et continuer pendant plusieurs jours après. La prise de probiotiques pendant le traitement peut aider à prévenir certains effets secondaires des antibiotiques, tels que la diarrhée. Les probiotiques ne pas interférer avec les actions de votre médicament.




  2. Achat de marques qui contiennent des Bacillus coagulans (BC-30) ou Lactobacillus GG. Selon le Dr Andrew Weil, ce sont les probiotiques les plus efficaces. Ils devraient annoncer unités formant colonie (UFC) dans les milliards.

  3. Prenez vos suppléments deux fois par jour avec les repas. La dose recommandée pour un adulte est de 1 cuillère à soupe de capsules liquides ou deux. Vérifiez auprès de votre médecin au sujet de dosages appropriés pour les enfants.




  4. Stocker les probiotiques correctement pour maintenir une efficacité optimale. Les protéger de la chaleur, de l'humidité et de l'air. Regardez pour la réfrigération INSTRUCTIONS- certains exigent, et d'autres pas.

  5. Ajouter le yogourt à votre alimentation. Elle est une source naturelle de ces cultures bactériennes bénéfiques.

Conseils & Avertissements

  • Envisagez d'utiliser des probiotiques sur une base régulière afin de renforcer l'immunité et de promouvoir la santé intestinale. Ils sont sûrs de prendre à long terme.
  • Les probiotiques sont pas un supplément approprié si vous avez eu une réaction allergique à lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium ou Streptococcus thermophilus.
  • Vérifiez auprès de votre médecin au sujet de la prise de probiotiques pendant que vous prenez vos antibiotiques.
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