Prendre des probiotiques comme une mesure préventive et pour aider à accélérer le processus de guérison pour certaines infections. Mais sachez que les probiotiques ne sont pas un remède de couverture pour toutes les infections, et ils ne sont pas un medicine- qu'ils sont des bactéries, comme les bactéries Lactobacillus reuteri trouvés dans certains aliments. Les probiotiques sont pas un remplacement pour les traitements antibiotiques classiques, et si vous souffrez d'une infection grave, vous devriez consulter un médecin immédiatement.
Des recherches sur les probiotiques qui sont efficaces et peuvent être une option de traitement viable pour certains problèmes de santé. Actuellement, la preuve scientifique montre que les probiotiques sont efficaces dans le traitement: la diarrhée infectieuse, le syndrome du côlon irritable, les ulcères causés par les infections bactériennes, les infections intestinales et la pochite (l'inflammation qui accompagne habituellement la chirurgie du côlon). Les probiotiques peuvent prévenir les infections de levure vaginales, les infections des voies urinaires, la carie dentaire, et l'eczéma (une maladie de la peau) chez les enfants.
Savoir quels aliments contiennent des niveaux élevés de probiotiques et commencer à les intégrer dans votre alimentation. Des exemples de certains aliments riches en probiotiques naturels sont yogourt, le miso, le lait et certains produits à base de soja.
Prendre des suppléments de probiotiques sous forme de pilules ou de poudre. Cela vous évitera d'avoir à changer votre alimentation, et il vous assure de recevoir une dose quotidienne minimale fixée. Vous pouvez acheter des suppléments de probiotiques en ligne ou à tout fournisseur d'aliments de santé ou de la vitamine.
Étudier les effets secondaires possibles associés à l'utilisation de probiotiques. Le Centre national de médecine complémentaire et alternative avertit que de prendre trop de probiotiques peut effectivement causer une infection. D'autres effets secondaires incluent des ballonnements et de gaz, des dommages à la métabolisme du corps, la stimulation excessive du système immunitaire et des mutations génétiques, même nuisibles. Toujours consulter un médecin avant de commencer une routine de la médecine alternative.