Comment se débarrasser de Swollen, Puffy Mains

Massage Therapy

• Lorsque l'enflure se produit dans les mains, il est normalement de l'excès d'eau emprisonnée dans le corps. Massage desserre le fluide de sorte qu'il peut voyager et être expulsé du corps. Massage doux et lent des mains et des doigts sera également aider à la douleur causée par le gonflement. Crème pour les mains aidera avec le massage.

Basse sodium dans l'alimentation

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  Beaucoup d'entre nous ne sont pas conscients de la quantité de sel est dans les aliments que nous mangeons. Les aliments transformés ont des niveaux élevés de sodium, qui peut provoquer une accumulation de liquide dans le corps. Après un repas salé, vous pouvez vous sentir les poches développer dans vos mains. Sodium dans vos repas est réduit en mangeant des fruits et légumes frais et en conserve l'achat de biens offrant des niveaux faibles en sodium.

Élever bras et les mains

• L'élévation des bras et des mains au-dessus du coeur permet une meilleure circulation sanguine, ce qui contribue à déplacer le fluide à l'écart des extrémités. Lorsque les mains sont au-dessus du coeur, il permet au fluide d'écouler. Normalement, une personne avec les chevilles et les pieds enflés élèvera leurs jambes pour le soulagement. Élevant les mains au-dessus du coeur donnera le même soulagement.

Compression Gants

• Similaire à flexible de compression pour les jambes, des gants de compression réduire les poches en gardant une pression constante sur vos mains. Porter les gants de la nuit peut empêcher de se réveiller avec mains-gonflés de les porter pendant la journée aide, si le type de travail que vous avez fait vos mains à gonfler.

Exercices à la main

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  Exercices en utilisant l'équipement qui permettent de travailler les mains de leurs muscles peuvent également réduire les poches. Des appareils de presse fournissent le type de mouvement nécessaire pour travailler les deux mains et les doigts, libérant fluide construit de sorte qu'il peut être transporté hors du corps. Ces dispositifs peuvent aider si utilisé dans le matin et le soir pendant quelques minutes sur chaque main.

Consultez votre médecin

• Gonflement des mains peuvent aussi être un signe d'un problème médical sous-jacent, comme la maladie de coeur. Si artères du coeur se bouchent, il peut diminuer le flux sanguin normal qui à son tour conduit à l'accumulation de l'excès de liquide dans le corps. Si vous ne pouvez pas trouver un soulagement pour vos mains enflées et d'autres parties du corps sont également contenir un fluide, consultez votre médecin afin de déterminer la cause.