Si vous souffrez d'insomnie, la dépression ou l'anxiété, ce qui pourrait être causée par des niveaux bas de sérotonine. Discutez avec votre médecin pour obtenir un test de sang et d'urine pour vérifier les niveaux, et les alternatives à se sentir mieux. La sérotonine est une hormone qui est fabriquée dans le cerveau, et l'on retrouve également dans les voies digestives et des plaquettes sanguines. Il joue un rôle clé dans l'humeur, le sommeil et la mémoire. Tryptophane, un acide aminé, se trouve dans les sources de protéines, comme la dinde, et travaille pour convertir 5-HTP à la sérotonine.
Étape 1:Discutez avec votre médecin de tous les médicaments que vous êtes sur ou conditions que vous avez avant d'obtenir les niveaux de sérotonine vérifiés, car ceux-ci peuvent influencer les résultats. Les médicaments tels que la morphine et de lithium peuvent affecter vos niveaux. Et des conditions telles que la crise cardiaque, les obstructions intestinales, la fibrose kystique et le syndrome de dumping peuvent rendre vos résultats plus élevés.
Étape 2:Évitez les repas riches en glucides avant d'obtenir EXAMINÉS cela peut augmenter vos niveaux. Certains aliments riches en hydrates de carbone comprennent l'orge, l'avoine, le sarrasin, ignames, patates douces et la courge. Vitamines B6 comme peuvent également augmenter votre taux. Demandez à votre médecin combien de temps pour éviter certains aliments avant l'essai.
Etape 3:Obtenez votre sérotonine, également appelée 5-HT et le niveau 5-hydroxytryptamine, test sanguin dans un laboratoire. Votre médecin vous donnera une ordonnance pour le Test-Take That avec vous pour le laboratoire. Généralement, vous ne devez jeûner avant ce test, mais vérifiez avec votre médecin pour obtenir des instructions spécifiques.
Etape 4:Discutez avec votre médecin pour obtenir un test d'urine de 24 heures en plus de la prise de sang. Ceci est exécuté pour diagnostiquer le syndrome carcinoïde, qui sont des tumeurs de l'intestin grêle, du côlon, appendice et des tubes bronchiques. les niveaux de sérotonine sont élevés à ce syndrome.
Etape 5:Fixer un rendez-vous avec votre médecin pour passer en revue les résultats et les options de traitement. Un résultat de test normale se situe entre 101 à 283 ng / mL. Faibles niveaux de sérotonine peuvent affecter l'humeur, le sommeil, la régulation de la température du corps, le désir sexuel, la mémoire et l'apprentissage. Des niveaux élevés peuvent indiquer un syndrome carcinoïde.