La fasciite plantaire est caractérisée par une inflammation de la bande de tissu qui longe le bas de votre pied. Ce groupe, aussi connu comme le fascia plantaire, étend de votre talon à droite autour de la boule de votre pied. Lorsque éprouver de la douleur causée par cette inflammation, il peut être avantageux d'utiliser un TENS (stimulateur de nerf électrique transcutanée) machine pour le traitement.
Déterminer l'emplacement pour les électrodes et appliquer le gel conducteur à ces endroits. Vous serez placez un ensemble de quatre électrodes sur le pied touché: une paire sur les côtés gauche et droit du talon et une autre paire près de la voûte plantaire. Depuis que vous travaillez avec une si petite zone du corps, un grand soin doit être utilisé lorsque vous placez les électrodes.
Vérifiez que la machine TENS est éteint. Placer les électrodes, faire en sorte qu'ils sont placés au moins un pouce d'intervalle.
Réglez le pouls de la machine TENS au réglage approprié (le plus probable, il sera autour de 50 Hz). Votre médecin devra établir les paramètres appropriés pour assurer que vous recevez le taux exact de l'impulsion.
Sélectionnez le mode dans lequel la machine TENS livrera l'impulsion. La plupart des machines TENS peuvent être réglés pour délivrer l'impulsion dans un rythme continu, ce qui est un taux constant de stimulation, un taux sporadiques, qui est essentiellement éclate de stimulation, ou d'un "combinaison" taux qui est mélange des deux constante et sporadique. Pour la fasciite plantaire, vous utilisez probablement un taux continuel de livraison.
Mettez la machine TENS. Vous devriez commencer à sentir un léger picotement dans votre pied, ce qui va se calmer peu que la zone devient acclimatés à ce paramètre. Vous devrez peut-être tourner légèrement après cela.
Laissez la machine TENS fournir l'impulsion à pied, en stimulant les muscles et le traitement de la douleur. En fonction de votre plan de traitement, vous quitterez la machine en marche pour aller de 30 minutes à deux heures. Un professionnel de la santé devrait être consulté pour établir la bonne longueur de temps pour votre condition spécifique.