Éperons osseux sont tout simplement des dépôts de calcium. Ils ne sont souvent pas vous painful- peuvent même pas remarqué qu'ils sont là. Lorsque la douleur se produit, il est le résultat de l'os stimuler entraînant une pression sur un nerf ou un os. Dans la plupart des cas, ils peuvent être traités à la maison en utilisant des remèdes simples et peu coûteuses. Si un éperon osseux dans le pied est de vous donner des difficultés à marcher, cependant, vous pouvez choisir de consulter un médecin.
Pour éperons osseux qui ne sont pas douloureux, tout simplement se reposer et appliquer de la glace et de la chaleur en alternance à la zone peut être suffisant pour traiter l'éperon osseux. Vous pouvez également prendre un médicament anti-inflammatoire, tels que l'ibuprofène, comme indiqué par l'étiquette.
Si repos, le chauffage, et de givrage sont insuffisantes, essayez d'utiliser un rembourrage supplémentaire dans vos chaussures, comme les orthèses (inserts de chaussures). Il existe de nombreuses variétés de over-the-counter orthèses, et ils sont faciles à insérer dans votre chaussure.
Étirez les muscles de votre jambe et du pied en se tenant debout avec seulement vos orteils sur une étape, puis abaissez-vous progressivement. Vous pouvez également vous asseoir sur le sol, jambe tendue, et de saisir vos orteils, les tirant doucement vers votre corps pour étirer la zone touchée.
En outre à l'étirement, massage de la zone à stimuler la circulation sanguine et réduire la douleur. Massez doucement la région dans un mouvement circulaire.
Si ces méthodes traditionnelles échouent, vous pouvez essayer des traitements alternatifs, tels que la curcumine. Essayez de prendre entre 500 mg et 1000 mg de curcumine trois fois par jour (sur un estomac vide). La curcumine a des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à apaiser la région.
Lorsque les remèdes à la maison échouent, consultez votre médecin. Il ou elle peut vous donner des injections de cortisone pour soulager la douleur et l'inflammation. En outre, la chirurgie est une option sérieuse et n'a pas souvent nécessaire, mais il est une autre possibilité de discuter avec votre médecin.