Comment Shrink fibromes adénomes dans le sein

Familiarisez-vous avec vos seins. Parce que le tissu mammaire de certaines femmes a tendance à être généralement grumeleuse, et les seins de nombreuses femmes grumeleux juste avant les menstruations, vous devriez apprendre à connaître votre propre corps par auto-examen régulier.

Éliminer soda, café, thé noir et le chocolat. Ces substances contiennent un appelé methylxanthine chimique qui peut causer des tissus grumeleuse et douloureuse sein. Vous pouvez aussi réduire votre consommation d'alcool, que l'oestrogène est métabolisé par le foie.

Réduire votre taux de sucre et de glucides simples (farine blanche, pâtes et riz). Ces types de glucides sont pro-inflammatoires, ce qui contribue à bosses dans les seins.

Augmenter la fibre dans votre régime alimentaire, surtout à partir de légumes, comme les fibres aident à ras oestrogène de l'organisme. L'excès d'œstrogènes plus vous en avez, plus vous êtes susceptible de souffrir de troubles hormonaux, tels que fibroadénome ou même le cancer. La graine de lin est également une bonne source de fibres, plus il contient des lignanes, qui se lient à l'oestrogène et de l'éliminer de l'organisme.

Aller organique. Pesticides pulvérisés sur les fruits et légumes et des hormones ou des antibiotiques donnés aux animaux sont appelés xénoestrogènes, qui agissent comme des oestrogènes dans votre corps, ce qui augmente vos niveaux.

Boostez votre progestérone. En raison de la mauvaise alimentation et l'exposition à des toxines, de nombreuses femmes sont oestrogène dominante, ce qui signifie que leur corps produit trop d'oestrogènes et / ou trop peu de progestérone. Faites le test de l'hormone de déterminer si cela est vous, puis compléter avec une crème de progestérone naturelle ou Vitex (aka Chaste Berry) en capsules.

Utilisez l'huile d'onagre. Cette huile est un remède populaire en Europe pour aider à réduire la douleur du sein causée par fibroadenoma comme il est anti-inflammatoire. Ajouter l'huile à votre nourriture ou les prendre sous forme de capsule.