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Comment se débarrasser de la congestion Head

Une sensation de pression dans la tête est souvent causée par la congestion des sinus. La congestion des sinus est causée par l'inflammation des voies nasales, ce qui est généralement le résultat d'un autre état de santé, tels que les allergies, le rhume ou d'une infection des sinus. La congestion tête peut provoquer des maux de tête, perturber le sommeil et causer des problèmes d'audition et de la parole. Mais il ya beaucoup de choses que vous pouvez faire qui vous aideront à soulager la congestion de la tête.

Choses que vous devez

  • Humidificateur
  • Pot de Neti
  • Spray nasal
  • Douche
  • Les liquides chauds, comme les soupes et les boissons

Instructions

  1. 1

    Utilisez un humidificateur, particulièrement pendant le sommeil. L'air sec peut causer des muqueuses de la croûte dans les voies nasales. Un humidificateur permet de garder les passages humides, en aidant à prévenir le colmatage et de la congestion.

  2. 2



    Irriguer les voies nasales avec de l'eau salée à l'aide d'un pot neti, un système de drainage spécialement conçu qui est utilisé pour exécuter liquide à travers les voies nasales.

  3. 3

    Utilisez un vaporisateur nasal. Les vaporisateurs nasaux contiennent une solution saline, qui irrigue également les voies nasales. Suivre les indications pour l'utilisation sur la bouteille.

  4. 4



    Inspirez la vapeur en prenant une douche chaude, assis dans une salle de bain avec une douche chaude en cours d'exécution ou par de l'eau bouillante sur la cuisinière et la tenue de votre tête au-dessus de l'eau à la vapeur et en inhalant profondément. Placer une serviette sur votre tête tout en tenant votre tête au-dessus de l'eau bouillante se diriger encore plus de la vapeur à votre nez. Les huiles essentielles, comme l'huile d'arbre à thé ou d'eucalyptus, peuvent être ajoutés à l'eau bouillante pour aider à ouvrir les voies nasales plus loin.

  5. 5

    Consommer des soupes et des boissons chaudes et de boire beaucoup d'eau chaque jour. Rester hydraté va garder les voies nasales humide, et les liquides chauds et les aliments épicés seront aider à ouvrir les voies nasales.

Conseils & Avertissements

  • Suivez les instructions sur les vaporisateurs nasaux avec soin et ne pas utiliser pendant plus de quelques jours dans une rangée. Si galvaudé, les vaporisateurs nasaux peuvent effectivement causer l'inflammation.

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