Sinus bouché peuvent mettre la pression sur vos canaux auditifs. Cette pression peut vous faire sentir que vos oreilles sont congestionnés, ce qui les rend mal aux. la pression des sinus peut aussi vous faire entendre des choses comme si elles sont étouffées, qui peut vous faire sentir plutôt large. La seule façon que vous pouvez briser la congestion de l'oreille est de soulager la pression des sinus, ce qui signifie que vous devez effacer vos voies nasales de mucus. Une façon de dégager les sinus mucus peluche est avec un spray nasal over-the-counter.
Prenez un morceau de tissu facial et maintenez sur le bout de votre nez. Fermez la narine gauche de votre nez en poussant est fermé avec votre doigt. Maintenant, prenez une profonde respiration par la bouche et fermez vos lèvres. Coup qui souffle par la narine ouverte dure et rapide, vider autant que le mucus de la narine dans le tissu que possible. Répétez ce processus avec l'autre narine. Gardez en alternant entre les narines, l'obtention d'un nouveau tissu facial, si nécessaire, jusqu'à ce que votre nez est aussi clair que possible.
Prenez votre vaporisateur nasal et le secouer, si dirigée de le faire par les instructions sur l'emballage. Maintenant, retirez le bouchon sur le spray nasal.
Maintenez la bouteille de spray nasal comme vous le feriez d'une seringue, avec la buse entre votre pointeur et le majeur et le pouce au fond de la bouteille.
Placer l'embout de la bouteille de spray nasal à l'ouverture de l'un de vos narines. Vaporisez le spray nasal dans la narine en appuyant avec le pouce tout en maintenant avec le pointeur et le majeur. Tout en faisant cela souffle comme d'habitude, pas comme vous prenez une profonde respiration. Répétez ce processus avec l'autre narine.