Comment faire pour effacer Up drainage des sinus

Instructions

1. Utiliser des médicaments pour réduire l'enflure dans la cavité des sinus et de prévenir la future production de mucus. Prendre un décongestionnant over-the-counter tels que la pseudoéphédrine au premier signe de la congestion nasale ou de drainage pour sécher le mucus. Utilisez un antihistaminique over-the-counter, si les problèmes de sinus sont liés à des allergies.

2. 
   
   
   

   Évitez tous les aliments productrices de mucus et des boissons. Ne pas consommer de produits laitiers car ils risquent la cavité des sinus pour produire de mucus. Évitez les aliments qui sont riches en sucre, en particulier les sucres raffinés parce que les sucres raffinés amener l'organisme à produire un mucus excessif. Évitez les produits de blé et de sous-produits, car ils peuvent irriter les sinus.

3. 
   
   
   

   Achetez un pot neti (de lavage des sinus) dans une pharmacie. Mélanger 1 tasse d'eau chaude avec un &# XBD- cuillère à café de sel de mer et verser dans le pot neti. Placez le pot neti sur la narine droite et incliner la tête vers la gauche de sorte que le menton est parallèle à l'épaule droite. Verser tout le contenu dans le nez et lui permettre de sortir l'autre narine. Soufflez doucement le nez et répéter sur la narine gauche.

4. Mettre en œuvre un régime alimentaire sain et équilibré qui est riche en aliments naturels comme les fruits et légumes. Buvez au moins six verres de 8 onces d'eau par jour pour aider le corps à se vider de toutes les impuretés. Dormir huit heures par nuit pour maintenir et renforcer le système immunitaire.