La congestion nasale peut être une gêne qui peut durer plusieurs jours ou persister pendant plusieurs mois. Pour l'essentiel, la congestion peut provenir de l'accumulation de mucus dans la cavité nasale ou une inflammation de la muqueuse des sinus. La congestion peut être causée par le rhume, la grippe, les allergies, une infection des sinus, des polypes nasaux ou même la grossesse. Il existe plusieurs remèdes maison et over-the-counter aides qui peut être utilisé pour éclaircir un nez bouché et de donner la victime un peu de soulagement.
Étape 1:Prenez over-the-counter décongestionnants nasaux, comme Sudafed, selon les indications du paquet. Ceux-ci aideront rétrécir les vaisseaux sanguins qui tapissent les narines internes, ce qui permettra de revivre la pression des sinus et de la congestion. Ne pas prendre ces médicaments pendant plus de 72 heures, ou ils pourraient réellement faire la congestion des sinus pire. Ceci est connu comme la congestion de rebond, le résultat de gonflement anormal et l'élargissement de la muqueuse nasale.
Étape 2:Tourner la douche sur haute et de fermer la porte de la salle de bains. Laisser la place pour remplir avec de la vapeur et l'inhaler pendant environ 30 minutes. La vapeur aidera à briser le mucus et ouvrir des cavités nasales. Cela fonctionne aussi bien pour les nourrissons et les petits enfants qui éprouvent de la congestion nasale.
Etape 3:Augmentez votre apport en liquide. Buvez de l'eau supplémentaire, le bouillon de poulet chaud ou du thé chaud. Les liquides aideront éclaircir le mucus, ce qui rendra circuler plus librement.
Etape 4:Utilisez un arroseur nasale, ou un pot neti, disponible à la plupart des pharmacies. Astuce votre tête d'un côté, et de verser une petite quantité d'eau salée tiède dans une des narines. L'eau va travailler son chemin à travers les sinus, nettoyer les allergènes ou les débris qui s'y trouvent et versez l'autre narine. L'eau sera également aider à humidifier les sinus, qui peuvent donner un confort supplémentaire.
Etape 5:Mouiller une serviette de toilette avec eau chaude et placez-le sur la moitié supérieure de votre visage. Cela va aider à apaiser la douleur de la congestion nasale et de briser le mucus.
Etape 6:Prop votre tête avec un oreiller supplémentaire ou dormir dans la position assise. Mucus peut plus facilement écouler de une tête élevée. Cela est également utile pour les nourrissons et les petits enfants.