La congestion des sinus est une accumulation de mucus à l'intérieur des cavités nasales. Il peut être inconfortable au mieux et, si non traitée, peut se propager aux yeux, des oreilles et de la gorge, nécessitant des antibiotiques pour le soulagement. Sinusite non traitée peut se développer en une maladie chronique. Selon une étude menée à la Clinique Mayo et Rutgers, l'Université d'État du New Jersey, plusieurs remèdes maison peuvent aider à liquéfier le mucus assez suffisamment que les problèmes de sinus sont atténués sans médicaments sur ordonnance.
Buvez beaucoup de liquides. La quantité recommandée pour ceux qui souffrent de congestion nasale est de 6 à 8 onces d'eau ou de jus de fruits par heure.
Utilisez un humidificateur. Placez un humidificateur à vapeur froide à côté du lit ou dans la salle où vous passez le plus de temps par jour.
Prenez une douche chaude. La vapeur de la douche permet de desserrer la congestion.
Utilisez un vaporisateur nasal de solution saline. Le spray pratique est économique et efficace à ajouter de l'humidité nécessaire à l'environnement sec du nez encombré.
Effectuer un rinçage nasal. Deux fois par jour, utiliser un pot ou une ampoule seringue neti pour rincer les cavités nasales de la congestion et des irritants, comme le pollen allergisant, squames ou les spores de moisissure supplémentaire.
Prenez un antihistaminique over-the-counter. En dernier recours avant de partir pour le médecin, essayez un antihistaminique pour réduire l'inflammation dans le nez cavities- moins d'inflammation signifie plus facile le drainage des sinus.