Comment éliminer profonde congestion des sinus

Ajouter humidité

1. Utilisez un vaporisateur nasal salin deux fois par jour pour soulager un nez sec. Depuis le mucus se forme plus rapidement dans un nez sec et ne vidange pas correctement, les bactéries sont plus susceptibles de grandir dans la environnement- un spray nasal à sec est une façon peu coûteuse mais efficace de garder les voies nasales humide.

2. 
   
   
   

   Placez un humidificateur ou un vaporisateur dans la chambre que vous passez le plus de temps en --- habituellement la chambre à coucher. Avec les mois les plus froids de l'hiver vient l'air plus sec ajoutant de l'humidité dans l'air permet de garder le nez en ordre de marche.

3. Prendre dans les fluides supplémentaires. Que ce soit par l'eau potable ou de jus ou en mangeant de la soupe chaude, en ajoutant plus de liquides à votre alimentation vous permet de rester hydraté de l'intérieur.

Utilisez des médicaments en vente libre

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   Essayez d'utiliser un décongestionnant pour soulager une tête étouffant. Ne le prenez pas pour plus de trois jours, que les symptômes ont tendance à revenir encore plus fort. En outre, les décongestionnants ne permettent pas un écoulement nasal, alors assurez-vous médicamenter le bon symptôme.

2. Prenez un antihistaminique. Beaucoup congestion nasale vient de enflées ou enflammées passages- un antihistaminique peut aider à réduire l'enflure, aidant ainsi dans le drainage du mucus.

3. Cherchez un médicament contre la toux ou expectorant avec guaifénésine, qui fluidifie le mucus dans le lungs- toux l'excès de mucus devient beaucoup plus facile et les symptômes disparaissent souvent.

• Comme tous les médicaments, suivez les directions de dosage et d'être conscients des avertissements de somnolence.