Gain de poids dans un court laps de temps peut être nécessaire pour les sports comme la lutte, ou il pourrait être souhaitable de récupérer à partir d'un rapide. Quel que soit le cas, il est possible d'acquérir une quantité importante de graisse dans le cours d'une semaine. Pour la plupart des gens, prendre du poids rapidement exige un changement radical de mode de vie et ce sera un effort autour de l'horloge, mais pour ceux qui aiment la nourriture et de détente, l'expérience peut être un moment agréable. Selon la nutritionniste Alison Dempsey, la quantité de graisse que l'on peut acquérir dans le cours d'une semaine varie considérablement en fonction de facteurs comme le taux métabolique de l'individu au début de la semaine (le taux métabolique plus rapide de la personne, plus il faudra pour ralentir) et combien de nourriture l'individu peut consommer. Pour une personne qui va dans cette semaine de gain de poids avec un métabolisme lent et un corps qui est habitué à manger de gros repas, Dempsey dit qu'il est possible de gagner une livre par jour ou plus.
(George Doyle / Stockbyte / Getty Images)Choses que vous devez
des vitamines et des suppléments de gain de poids
Les aliments riches en protéines, glucides et lipides
Lit
Bière ou du vin
Eau
Étape 1:Prendre des suppléments de gain de poids quotidien. Le dosage précis et la fréquence varient en fonction du produit spécifique. Ces suppléments contiennent des calories et de vitamines pour promouvoir le développement de la graisse et le muscle. Ils sont différents des suppléments de protéines qui sont généralement utilisés pour gagner de la masse musculaire, mais des suppléments de gain de poids contiennent souvent des protéines comme l'un des ingrédients. Des exemples de ces suppléments de gain de poids comprennent Dynamic Weight Gainer et Twinlabs Gainers Fuel Weider.
Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Étape 2:Mangez un repas toutes les huit heures. Les repas doivent être riches en glucides, comme le pain et les pâtes, les graisses comme les produits laitiers, et riche en protéines, qui se trouve dans la viande et les œufs. Mangez autant que qui est physiquement possible lors de chaque repas.
Jupiterimages / BananaStock / Getty Images Etape 3:Boire de la bière ou du vin à chaque repas. Bière et le vin est élevé en calories et l'alcool ralentit le système nerveux central, ce qui ralentit le métabolisme et permettant plus de gain de poids.
Jupiterimages / Comstock / Getty Images Etape 4:Buvez un verre d'eau à chaque repas pour prévenir la déshydratation de l'alcool.
Jupiterimages / Comstock / Getty Images Etape 5:Dormir pendant quatre heures, immédiatement après chaque repas. Dormir ralentit les systèmes de l'organisme, de sorte que les mouvements de produits alimentaires par le biais de votre corps à un rythme plus lent. Cela signifie que la nourriture est dans le tube digestif pendant une période de temps plus longue, ce qui permet l'absorption de plus de calories, de matières grasses et d'éléments nutritifs.
Jupiterimages / Comstock / Getty Images Etape 6:Prenez une boisson riche en protéines et manger une collation riche en calories (comme une barre d'énergie, les croustilles ou de crème glacée) immédiatement après le réveil de la sieste de quatre heures.
Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Etape 7:Détendez-vous ou dormir jusqu'à ce que le prochain repas et répétez les étapes deux à cinq. Il est essentiel que vous éviter toute sorte d'activité physique ou l'exercice, car cela provoquerait la perte de calories et de gras.
Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Etape 8:Fumer des cigarettes pour déclencher une augmentation de la production de cortisol, une hormone liée au stress qui est également activé par la consommation d'alcool et d'un manque de sommeil. Le cortisol provoque le corps à prendre du poids - les graisses, en particulier.
Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Etape 9:Regarder des films d'horreur ou de suspense ou émissions de télévision tout en vous relaxant. Cela provoque le corps à l'expérience de stress, déclencher la production de cortisol, l'hormone.
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