Comment perdre du poids sur un régime alimentaire des thons

Le régime alimentaire des thons est une variation de la haute teneur en protéines, faible en glucides régime qui est une route éprouvée de réduire rapidement la graisse. Il est populaire auprès des constructeurs de corps en cherchant à "faire arnaquer" (Rapidement coupé la graisse), ou quelqu'un d'autre qui a besoin d'atteindre un objectif de poids rapidement. Les règles sont simples et le régime alimentaire est facile à suivre, et obtiendront de bons résultats au cours d'une période de trois jours. Toutefois, il convient de rappeler qu'il est un régime pour des résultats rapides, et non un plan de perte de poids durable.

Man manger salade de thon
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Étape 1:

Mangez un demi-pamplemousse (ou l'équivalent en jus) et une tranche de pain grillé pour le petit déjeuner. Le toast peut être avec ou sans beurre d'arachide. Buvez de l'eau, du café ou du thé, mais sans lait ni sucre réel. Les édulcorants artificiels sont OK.

Pamplemousses en tranches
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Étape 2:


Mangez une autre tranche de pain ou des toasts pour le déjeuner, mais cette fois comprend 1/2 tasse de thon. Une fois de plus, boire de l'eau, du café ou du thé sans lait ni sucre réel.

Femme de manger dans la cuisine
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Etape 3:


Construisez votre menu du dîner autour de 3 oz de tout thon de viande maigre est un bon choix à nouveau. Pour les légumes, vous pouvez avoir 1 tasse de haricots verts et 1 tasse de carottes. Votre désert prend la forme d'une tasse de crème glacée à la vanille, plus 1 pomme moyenne. Vos options de boissons sont limitées à l'eau, le thé et le café comme d'habitude. Assurez-vous de consommer ce repas au moins quatre heures avant d'aller vous coucher.

cuisine familiale dans la cuisine
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Etape 4:

Répétez l'opération pour deux jours de plus.

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