Où placer un bracelet pour le coude du golfeur

Instructions

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   Placez la sangle du coude, parfois appelé un bracelet de tennis elbow, 1,5 pouces au-dessous des tendons du coude. Si la sangle du coude a une vessie d'air gonflable, la vessie placer sur le fond de la deuxième radial muscle. Ce muscle est plus courte que les autres muscles de l'avant-bras. Il fonctionne à partir du coude au milieu de l'avant-bras et se connecte à l'os par l'intermédiaire d'un tendon plat.

2. Ajuster la sangle. Le principe de la sangle est de modifier la longueur du muscle en raccourcissant la longueur effective de la carpe radalis muscle court. La sangle doit se sentir comme il raccourcit les muscles de l'avant-bras.

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   Surveiller la situation. Si vous ne voyez pas d'amélioration dans les six à huit semaines, à planifier un suivi avec un médecin. Les symptômes de coude et cubital le syndrome du tunnel du golfeur sont similaires, et des tests comme un examen d'IRM peuvent être nécessaires.

• Avec une sangle de coude, les médecins peuvent suggérer des analgésiques sans ordonnance et une réduction dans les activités qui causent le problème. Du point de vue d'un golfeur, un bon swing provoque moins de stress au coude d'un swing qui a un fort impact comme prendre une grande motte de terre.

• sangles de coude ne sont pas recommandés pour les adolescents. Rest et la glace sont le traitement recommandé.
• Ne pas auto-diagnostiquer. Les symptômes de coude et cubital le syndrome du tunnel du golfeur sont similaires mais ne possèdent pas le même traitement. Voir un médecin pour être sûr avant de commencer l'utilisation de la sangle.