Comment faire pour supprimer nœuds musculaires avec les points de pression

Instructions

1. Retirer noeuds musculaires dans le cou à l'aide des points de pression sur les côtés de la colonne vertébrale. Ils fonctionnent le long des muscles du cou des épaules sur toute la hauteur de la base du crâne. Pressez ces points intérieurs de pression et de déplacer vos doigts dans un mouvement circulaire. Veillez à ne pas appuyer directement sur la colonne vertébrale. Cela va causer de la douleur et peut être dangereux.

   

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   Retirer noeuds musculaires à l'arrière en appuyant sur les points de pression sur les côtés de la colonne vertébrale. Comme dans le goulot, ces bordent les muscles des deux côtés de la colonne vertébrale. Appliquer une pression dans un mouvement circulaire ferme. Comme avec le cou, veillez à ne pas appliquer une pression directement sur la colonne vertébrale.

   

3. Retirer nœuds musculaires dans le pied en appuyant sur les points de pression le long de la voûte plantaire. Ils sont situés sur la face inférieure du pied. Commencez par le point de pression directement sous la balle du pied. Travailler progressivement le long de la voûte plantaire. Ceci est où la plupart des nœuds musculaires dans le pied se produisent.

   

4. Retirer nœuds musculaires dans la main en appuyant sur le point de pression dans la sangle de la main. Ceci est la partie charnue entre le pouce et l'index. nœuds musculaires dans la main se produisent souvent en travaillant de longues heures sur un ordinateur. Secouez vos doigts et appuyez sur le point jusqu'à ce que le noeud est parti.

   

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   Retirer nœuds musculaires dans le bras en appuyant sur les points de pression dans les muscles des bras. Le meilleur est situé sur le côté du bras au-dessus du coude. Travailler votre chemin jusqu'à ce que vous atteignez l'épaule puis redescendre. Dans l'avant-bras, appuyez sur les points de pression sur le haut de l'avant-bras depuis le coude jusqu'à la main.

   

6. Retirer nœuds musculaires dans la jambe en appuyant sur les points de pression dans les muscles de la jambe. noeuds musculaires dans la cuisse peuvent être éliminés par application d'une pression ferme sur le côté de la mi-course du muscle de la cuisse entre la hanche et du genou. Retirer nœuds musculaires dans le mollet en appuyant sur les points de pression dans le dos du veau et en tirant vos orteils en arrière vers votre genou.