Asperges fait un grand côté pour les steaks, le porc et le poulet. Il plaques à puits et semble attrayant sur un plat. Non seulement les asperges délicieux, il est bon pour vous aussi.
Ceci est une recette facile pour le bacon au four enveloppé asperges. Bacon ajoute de la couleur et de la saveur au végétal et des substitutions simples sauver calories.
Je utiliser le bacon précuit, car il a moins de calories et moins de gras que les tranches de bacon poêlées. Vous pouvez utiliser toute variété de bacon bien.
La recette demande pas de beurre calories de pulvérisation par Parkay mais toute marque est très bien ... même du vrai beurre, fondu, est bon d'utiliser. Je préfère le Parkay pour sauver calories.
Bacon asapargus enveloppé est un grand "aller à" recette quand vous voulez un restaurant sympathique et "habillé" élément de côté sur la plaque.
Lisez la suite pour apprendre à faire Bacon Wrapped asperges ....
Tout d'abord, préparer votre asperges.
Si vous utilisez frais, bien rincer avec de l'eau et coupez les extrémités coupées.
Si vous utilisez en conserve, drainer l'eau des asperges et les éponger.
Préchauffer le four à 400 degrés.
Vaporiser une plaque à biscuits de beurre pulvérisation antiadhésif (Pam).
Bundle 3-4 asperges ensemble et enveloppez-les avec une tranche de bacon. Posez le paquet sur la plaque à biscuits avec le bas couture côté.
Répétez l'opération pour former autant de faisceaux d'asperges comme souhaité.
Vaporiser faisceaux d'asperges au beurre et assaisonner au goût.
Mettre au four sur la grille du centre pendant environ 20 minutes ou jusqu'à ce que le bacon soit faite et que les asperges soient tendres mais encore croquants et de couleur vert foncé.