Jus de cerise noire contient des antioxydants qui favorisent la santé des articulations, améliorer la circulation sanguine et diminuent l'inflammation des articulations. La goutte est une inflammation douloureuse du pied et / ou gros orteil causée par une accumulation de niveaux d'acide urique, et est considéré comme l'une des formes les plus douloureux de l'arthrite. Une étude récente effectuée par l'Université de Californie à Davis a constaté que consommer une portion de cerises par jour a réduit les niveaux d'acide urique par autant que 15 pour cent. L'Université se classe jus de cerise noire comme le cinquième plus saine des boissons en fonction de ses niveaux d'antioxydants.
Achetez un jus de cerise noire de haute qualité à partir de votre supermarché ou magasin d'aliments naturels local. Vous pouvez également essayer noir concentré de jus de cerise si vous préférez prendre des doses plus faibles. La formule de concentré est également moins cher et aller plus loin, mais il est très sucrée.
Mélanger deux cuillères à soupe de concentré de jus de cerise noire avec une tasse d'eau et boire deux fois par jour, ou de boire une tasse de jus régulière deux fois par jour. Vous pouvez également prendre deux cuillères à soupe de concentré brut deux fois par jour, similaire à sirop contre la toux.
Mélanger le jus de cerise noire ou la formule concentrée avec du yaourt organique plaine, ajouter à smoothies ou essayez comme un sirop sur le yogourt glacé. Tant que vous consommez à la substance dans une certaine forme chaque jour, combiné avec une alimentation saine, votre goutte prospérera.
Poursuivre le jus de cerise noire régime quotidien jusqu'à ce que les symptômes de la goutte se calment, et puis vous pouvez réduire la posologie. Certains patients déclarent garder la goutte à la baie en prenant pas plus d'une cuillère à soupe de jus par mois, tandis que d'autres soutiennent que son nécessaire de poursuivre une dose quotidienne. Expérimenter et de trouver ce qui fonctionne le mieux pour votre corps.