Comment soulager vos symptômes Gout rapidement

Réduire la consommation de sel

Un apport élevé en sel est pas recommandé pour les personnes souffrant de la goutte. Réduire ou éliminer le sel de votre alimentation. Vous recevrez toujours assez de sel naturellement dans les aliments que vous mangez. Si vous devez ajouter de la saveur à vos aliments, vous pouvez utiliser un substitut du sel qui est faite de 100% de potassium tels que sans sel.

Réduire la consommation de sel va vous aider à garder l'enflure dans vos pieds et les chevilles.

Réduire les aliments très sucrés

Éliminer les aliments naturellement ou artificiellement sucrés tels que tartes, confitures, gelées et du vin. Même fructose naturel peut augmenter l'acide urique et de déclencher une crise de goutte. Lire les étiquettes des aliments et éviter fructose et le sirop de maïs à haute teneur en fructose aliments. Vous pouvez soulager vos arthrite et la goutte symptômes en gardant vos niveaux d'acide urique bas.

Réduire la consommation d'organes animaux

Éliminer les aliments d'organes animaux de votre alimentation. organes des animaux augmentent considérablement les niveaux d'acide urique qui contribuent aux symptômes de la goutte. Organes d'animaux tels que le foie, les reins, le cerveau, la langue et le cœur ont des niveaux très élevés d'acide urique. Tous les organes d'animaux sont élevés dans de l'acide urique que ce soit à partir d'une dinde, poulet, porc, vache ou autre animal.

Vous pouvez toujours manger d'autres parties d'animaux, pas seulement des organes d'animaux.

Réduire les aliments riches en acide urique

Éliminer autres aliments qui sont riches en acide urique comme les haricots, les lentilles, les champignons, les épinards et le chou-fleur. Vérifiez avec votre médecin pour une liste actuelle des aliments que vous ne devriez pas consommer quand vous avez la goutte d'arthrite.

Il n'y a aucune garantie que les aliments réducteurs qui sont riches en acide urique permettront de réduire vos symptômes de la goutte parce que certains individus ont naturellement des niveaux élevés d'acide urique. Consultez votre médecin pour plus d'informations sur la façon de soulager vos symptômes de la goutte.