Limitez la quantité d'alcool dans votre alimentation. Boire beaucoup d'interférer avec la capacité de votre corps à se débarrasser de l'acide urique comme produit de déchets.
Méfiez-vous des aliments qui sont riches en purines. Pas beaucoup de gens ont un problème avec manger trop de viande à partir d'organes comme le cerveau, les reins et pains sucrés. Poisson, d'autre part, de façon prédominante le maquereau, le hareng et l'anchois, peut également contenir un niveau élevé de purines. Parce que toute la viande contient des purines, la Mayo Clinic recommande de ne pas plus de 5 à 6 oz de viande dans l'alimentation quotidienne.
Buvez beaucoup d'eau et d'autres liquides. Une des meilleures façons d'éviter l'acide urique accumulation est à prendre dans beaucoup de liquides et rincer l'acide urique à travers la vessie. Buvez huit 8 oz verres d'eau par jour.
Ne tentez pas de faire un régime rapide de perte de poids ou le jeûne. Ce type de régime a été montré pour augmenter les niveaux d'acide urique dans le corps.
Remplissez votre alimentation avec des aliments faibles en acide urique. Les produits laitiers, les pains et les céréales, les noix, les huiles, riz, pâtes et fruits sont tous bons aliments à faible purine qui peuvent vous aider à contrôler les niveaux d'acide urique dans votre corps.