Comment désintoxication de votre corps en une journée

Eau potable. Pour désintoxication en une journée, vous devez boire 8 à 10 verres d'eau. Cette aide à hydrater les cellules et les tissus, ce qui le corps a besoin pour une bonne santé. En plus de l'eau potable, vous pouvez aussi boire des jus de fruits, jus de légumes et de tisanes pour obtenir les fluides dont vous avez besoin. L'eau potable contribue également à éliminer les toxines et les impuretés du corps.

Rapide pour la journée. Si vous ne mangez pas de nourriture pendant la journée, votre système digestif obtient un repos. L'énergie du corps a généralement besoin pour digérer la nourriture est plutôt utilisé pour l'auto-guérison et d'auto-nettoyage. Un jeûne est un moyen efficace pour nettoyer l'ensemble du corps.

Mangez des aliments organiques. Si vous ne pouvez pas aller sur un rapide pour des raisons médicales, la meilleure chose est de ne manger que des aliments biologiques. Ces aliments sont plus sains pour le corps, car ils contiennent beaucoup moins de conservateurs, des nitrates, des sulfates, des pesticides et autres produits chimiques qui sont habituellement une partie de la transformation des aliments. Fruits, légumes et viandes viennent tous ces variétés biologiques jours. Vous pouvez trouver des aliments biologiques dans les supermarchés ou les marchés de producteurs.

Faites de l'exercice aérobie. Une façon de perdre du poids et à détoxifier le corps est d'exercer. Tout exercice aérobie qui brûle des calories, comme le cyclisme, la course, la marche, la natation ou la danse, peut aussi aider à brûler la graisse. La plupart des toxines dans le corps se trouvent dans les tissus adipeux. En perdant la graisse, vous réduisez également les niveaux de toxines dans le corps. Exercer également vous fait transpirer, ce qui libère des toxines à travers les pores de la peau.

Prendre des suppléments à base de plantes. Le chardon-Marie aide à nettoyer le foie, le plus grand organe de filtration dans le corps. Le foie a de nombreuses fonctions, y compris la suppression des produits chimiques nocifs. Uva ursi nettoie les reins, un autre organe de filtration. Les reins nettoient le sang chaque jour. Avec moins de plaque et les débris dans le sang, le sang coule plus facilement car il apporte des nutriments et de l'oxygène à toutes les parties du corps. Le sang contribue également à éliminer les déchets tels que les particules de nourriture non digérée. Un nettoyant du côlon à base de plantes se débarrasse de bâtie matières fécales et de débris qui sont encore dans les intestins.