Les genoux portent beaucoup de poids et de la souche. En raison de cette usure, le cartilage dans vos genoux peut porter vers le bas, ce qui conduit à l'arthrose.
Selon la clinique Mayo, plus de personnes souffrent d'arthrose que de tout autre type d'arthrite, et les genoux sont parmi les zones les plus fréquemment touchées. Mais la douleur au genou n'a pas à vous éloigner de votre pieds- il ya plusieurs façons de traiter l'arthrite dans vos genoux.
Visitez votre médecin pour obtenir un plan de diagnostic et de traitement. Votre médecin peut recommander de gré à gré ou des médicaments sur ordonnance. Ceux-ci peuvent inclure l'acétaminophène ou des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), pour la douleur du genou et de l'inflammation. Selon la clinique Mayo, alors que l'acétaminophène peut aider à soulager la douleur, il est pas efficace pour l'inflammation. Toutefois, les AINS-qui sont disponibles à la fois en vente libre et sur ordonnance formes peuvent réduire l'inflammation ainsi que la douleur de combat.
Rub OTC soulager la douleur des crèmes ou des pommades dans vos genoux. La Clinique Mayo note que ce traitement à domicile peut peut aider à soulager la douleur arthrose du genou temporairement, puisque vos articulations du genou sont proches de la surface de votre peau. Crèmes et gels peuvent soit la douleur engourdie par un changement de température ou de livrer des médicaments pour soulager la douleur à travers la peau.
Perdez du poids si l'excès de livres contribuent à votre douleur au genou. Une faible teneur en gras, régime hypocalorique et un programme d'exercice régulier sont les changements de mode de vie peuvent contribuer à réduire le stress sur vos genoux, qui sont joints de poids-roulement.
Visitez un physiothérapeute. La thérapie physique régulière peut aider à améliorer votre gamme de mouvement et réduire la douleur et la raideur dans vos genoux grâce à l'utilisation d'exercices, des appareils fonctionnels, et massage.
Exercer légèrement vos genoux par la marche, la natation et le vélo. La Mayo Clinic rapporte que les activités physiques douces comme la marche ou la natation peuvent aider à stabiliser votre articulation du genou.
Porter une attelle sur le genou ou utiliser une canne pour un soutien supplémentaire. Appareils fonctionnels tels que une attelle au genou ou de la canne peuvent vous aider à garder la pression hors de votre genou.
Appliquer un sac de glace à vos genoux ou utiliser un traitement thermique. Votre médecin peut vous aider à estimer si la chaleur ou le froid pourraient aider votre douleur au genou. Quand il vient à l'aide de traitement par le froid, un sac de légumes congelés ne fonctionnera tout aussi bien comme un sac de glace.
Reposez vos genoux quand ils deviennent douloureux. Faites une pause dans les activités, élever vos genoux, et de leur donner le temps de récupérer.
Envisager l'acupuncture. Bien que des études ont été mitigés sur la valeur des traitements alternatifs pour l'arthrite, certaines recherches indiquent que l'acupuncture effectuer sur vos genoux peut réduire la douleur. Une recherche publiée dans acupuncture en médecine a suggéré que l'acupuncture peut effectivement soulager la douleur au genou dans l'arthrose. Il peut également offrir des économies par rapport à d'autres traitements.
Demandez à votre médecin au sujet des suppléments. Une autre alternative de traitement pour l'arthrite dans les genoux est la glucosamine, dont certains pensent peut aider à soulager l'inflammation. Bien que les études ne sont pas définitifs, la recherche publiée dans Current Medical Research et de l'opinion a montré que les patients souffrant d'arthrose qui prenaient des suppléments de glucosamine ont connu moins de douleur et récupérés plus rapidement.