Malgré les progrès de la science médicale moderne, le rhume nous contrarie encore. Les variations de la maladie assure une grande variété de symptômes et d'infections fréquentes, année après année. Alors pas de remède fiable n'a jamais été trouvée pour le froid, un grand nombre de traitements enracinées dans la tradition - de nombreux souvent secrets de famille - ont été prescrits pour aider à combattre le froid. En suivant quelques conseils, vous pouvez vous aider à se débarrasser d'une nuit froide.
Étape 1:Fortifiez-vous toute la journée pour se débarrasser d'une nuit froide. Chaque fois que vous êtes éveillé, vous devriez faire quelque chose pour aider à combattre le froid. Mangez des aliments à votre horaire habituel, malgré ne pas avoir faim. Choisissez des aliments chauds ou très chauds, de préférence des soupes, pour permettre à la chaleur intérieure pour apaiser. Prendre des suppléments qui stimulent le système immunitaire, comme la vitamine C, régulièrement.
Étape 2:Buvez beaucoup de liquides. Eau et autres liquides aideront hydrate vous et reconstituer les liquides perdus à cause de la sueur. Buvez des liquides plus souvent que vous le faites habituellement, au moins 10 tasses par jour. Évitez les boissons sucrées, comme l'excès de glucose dans le sang peut aider à nourrir les organismes causant votre maladie. Choisissez des boissons comme les jus naturels utiles de fruits qui ont beaucoup de vitamine C et autres vitamines et minéraux.
Etape 3:Créer un thé froid combats. Bien que tous les experts sont d'accord, il ya un certain nombre d'ingrédients de thé froid combat traditionnels prescrits par la médecine traditionnelle à base de plantes. Créer un mélange de gingembre, cataire, l'échinacée, l'astragale, la mélisse et d'autres herbes froid combats communs. Prenez une cuillère à café du mélange et laisser infuser dans de l'eau bouillie pendant environ 10 à 15 minutes. Boire le thé aussi souvent que possible.
Etape 4:Dormez aussi souvent que possible. Le corps combat les infections et les maladies mieux quand vous dormez, donc le faire aussi souvent que possible. Rester au lit aussi longtemps que vous pouvez continuer à dormir, et retourner au lit fréquemment pour tenter de dormir plus. Utilisez médicaments contre le rhume qui combattent avec des sédatifs doux comme NyQuil pour vous aider à optimiser votre temps de sommeil, surtout avant d'aller au lit pour la nuit.
Etape 5:Transpirer. Beaucoup de gens ne jurent que la meilleure façon de se débarrasser d'un rhume est de transpirer. Appliquer une crème de douleurs musculaires à votre poitrine, les bras et les jambes avant d'aller au lit. Gardez plusieurs couvertures sur vous, autant que vous pouvez supporter et encore endormir. Buvez de l'eau à chaque fois que vous vous réveillez pour maintenir les niveaux de fluide dans votre corps élevé tout au long de la nuit.