La goutte se développe lorsque l'acide urique forme de minuscules cristaux sur le cartilage dans les articulations et les tendons. Elle affecte généralement les pieds, mais peut également affecter d'autres articulations. Dans de rares cas, il attaque même la colonne vertébrale. La douleur et l'inflammation de la goutte laisse de nombreux malades incapables de marcher normalement ou même mettre sur les chaussures lors d'une attaque. Heureusement, les médecins et les personnes souffrant de goutte se sont découvert une variété de méthodes efficaces pour diminuer la fréquence des crises et de les traiter quand ils se produisent.
Étape 1:Faire tremper l'articulation touchée dans un bain apaisant. Remplir un petit bassin avec 1/4 livre de sel de mer, 1/2 tasse de médicament charbon actif ou 1/2 tasse de vinaigre de cidre par litre (2 pintes) d'eau. Utilisez de l'eau qui est très chaud, mais pas chaud. Faites tremper vos pieds ou d'autres zones touchées pendant environ 20 minutes.
Étape 2:Prenez appropriées over-the-counter médicaments. Choisissez un médicament avec une action anti-inflammatoire et antalgique, tels que l'ibuprofène. Vérifiez que le médicament est contre-productive dans les cas de goutte ou les maladies du rein. L'aspirine, par exemple, l'acide urique augmente dans le sang et peut aggraver la goutte. Pour un début sévère de la douleur de goutte, prendre le médicament tel que prescrit. Pour chronique, la goutte à long terme, demandez à votre médecin avant de prendre des doses régulières faible pour prévenir les attaques de goutte.
Etape 3:Essayez des suppléments à base de plantes et de thés. Graines de céleri, qui peuvent être prises comme un thé ou d'un extrait, aider à dissoudre les cristaux d'acide urique. Graines de céleri, avec la salsepareille et feuille de pissenlit, sont également diurétiques et aider votre corps à éliminer l'acide urique plus rapidement. La griffe de chat (Unicaria tomentosa) réduit l'inflammation, et de rose thé hip contient des niveaux élevés de vitamine C. Certains extraits de plantes communes protecteurs, tels que la bromélaïne et la quercétine, peut également vous aider à traiter la goutte à la maison.
Etape 4:Évitez les aliments et les boissons qui augmentent vos niveaux de purine. Limitez votre consommation de protéines à environ 15 pour cent de vos calories totales. Évitez la viande rouge, abats et les poissons. Manger seulement des quantités modérées de haricots et les légumineuses volaille et riches en protéines comme les lentilles et les haricots. Méfiez-vous des légumes qui contiennent purine, tels que les asperges, les champignons et le chou-fleur. Éviter l'alcool complètement, car elle augmente la rétention de l'acide urique, et des alcools, tels que la bière et le vin orifice, contiennent des purines.
Etape 5:Mangez plus d'aliments qui abaissent les niveaux d'acide urique. Potassium dans les aliments tels que les bananes, les abricots et le cantaloup dissout les cristaux d'acide urique. Manger des cerises ou des canneberges et de pommes par jour. Cerises et les canneberges renforcent les reins et réduire l'inflammation, tandis que l'acide malique dans les pommes décompose l'acide urique. Snack sur les bleuets, qui contiennent des anthocyanosides qui empêchent l'inflammation et protègent le collagène dans vos articulations. Protégez vos articulations encore plus avec des aliments riches en vitamine C, comme les agrumes, les fraises et le chou.