Comment soulager la pression des sinus dans les temples

Prenez un peu de maux de tête sur le comptoir médicament immédiatement. Il ya beaucoup de différents types, comme Advil, Tylenol et l'ibuprofène qui peut vous aider à composer avec la douleur dans vos temples. L'ibuprofène est un des plus forts de sorte que vous voudrez peut-être juste prendre quatre de ceux-ci. Vous pouvez également essayer de prendre un médicament conçu pour aider à la pression des sinus tels que Sudafed, Benadryl et Comtrex.

Faites couler l'eau chaude dans votre douche aussi chaude que vous pouvez éventuellement supporter. Donner le temps de douche pour construire une bonne bonne quantité de vapeur d'eau avant de vous lancer dans. Permettre à la vapeur pour remplir la salle de bains. Après la douche, juste assis dans la salle de bain pendant un certain temps jusqu'à ce que toute la vapeur est parti. Cela devrait aider à vous ouvrir et soulager une partie de la pression des sinus.

Prenez une couche épaisse de crème au menthol (quelque chose comme Vicks) et de l'appliquer à vos temples. Massez doucement la crème dans la peau jusqu'à ce qu'elle disparaît. Après quelques minutes, la crème va commencer à brûler. Ne vous inquiétez pas, car cela est tout simplement la crème faire son travail pour vous aider avec les maux de tête.

Réchauffez-vous un coussin chauffant et placez une serviette sur le pavé. Cela vous empêcher de brûler votre peau. Pliez et placez le coussin chauffant sur votre front et les yeux pour environ 25 minutes.

Montez un humidificateur. Remplissez votre humidificateur avec de l'eau et lui permettre de tourner l'eau dans une brume de vapeur. Placez une couverture sur la tête et sur l'humidificateur. Respirez la vapeur dans aussi longtemps que vous le pouvez, puis retirez la couverture. Répéter au besoin.