Utilisez les conseils de vos deux index et appliquer une pression ferme sur chaque côté de vos narines. Placez vos doigts environ à un 90&# 176-angle par rapport à votre visage. La pression devrait durer entre quatre et cinq minutes. Si elle est correctement utilisée, de ce point de pression des sinus va commencer à drainer les sinus en quelques minutes et de soulager la congestion et la pression.
Sentez-vous l'indentation de la prise interne de l'œil où le pont de votre nez rencontre la crête de vos sourcils. Appliquer une pression sur les deux orbites dans le même temps avec le bout des pouces pendant plusieurs minutes. Ces deux points de pression du sinus peut être travaillé un après l'autre. Si utilisé correctement, ils devraient apporter un soulagement de la pression et de la congestion dans un court laps de temps.
Massez vos lobes d'oreilles dix fois chacune. Selon d'anciennes pratiques de l'acupuncture chinoise, cela est considéré comme un autre point de pression des sinus importante. Il est recommandé que vous vous allongez lorsque vous effectuez ce massage.
Appuyez vers le bas sur la peau sur la joue juste à l'extérieur de chaque narine. En faisant cela, vous serez en mettant la pression juste en dessous des zones de sinus qui permettront un certain mouvement du contenu dans vos cavités. Utilisez votre index et appuyez vers le bas et faire demi-cercles de cet endroit à la région inférieure de votre nez. Effectuez ces demi-cercles au moins dix fois.
Répétez chaque étape une fois que vous avez terminé la routine. En gardant le liquide dans votre sinus mobile, vous permettant pour certains que la pression associée à des maux de tête de sinus à être relevé. Si vos problèmes persistent, vous devriez consulter votre médecin qui vous délivrer certains médicaments de prescription.