Comment traiter l'arthrite dans une articulation d'un doigt

Instructions

1. Limiter l'utilisation de votre doigt pendant quelques jours. Utilisez une attelle de doigt pour détendre votre conjointe. Prenez deux pilules ibuprofène toutes les 4 à 6 heures jusqu'à ce que votre inflammation et la douleur ont disparu. Élevez votre doigt dessus de votre coeur aussi souvent que possible pour réduire l'enflure et la douleur.

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   Appliquer une poche de glace directement sur votre doigt de sorte qu'il est comprimé contre la source de la douleur. Gardez la banquise en place pendant 15 ou 20 minutes. Répétez le traitement de la glace environ tous les 3 à 4 heures pour les premières 48 à 72 heures ou jusqu'à ce que votre inflammation a disparu.

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   Lorsque votre inflammation a disparu, appliquer de la chaleur ou d'utiliser un coussin chauffant plusieurs fois par jour pour favoriser l'écoulement de sang au doigt.

4. Lorsque votre inflammation est sous contrôle, pliez lentement la fin et les articulations milieu de vos doigts tout en gardant vos doigts et le poignet droit. Redresser les remettre en place. Répétez 10 fois.

• Pendant les premiers jours, vous devez obtenir votre inflammation sous contrôle de sorte qu'il ya moins de frottement dans l'articulation du doigt. Glace provoque une vasoconstriction (rétrécissement des vaisseaux sanguins), ce qui limite temporairement la circulation du sang et de la lymphe au doigt. Il est important de limiter le flux sanguin d'abord parce qu'elle provoque l'inflammation et le gonflement. Après cela, utiliser la chaleur pour commencer à promouvoir le flux sanguin vers la zone. Le sang transporte l'oxygène et les nutriments (vitamine C) qui sont nécessaires pour la guérison. Masser votre doigt peut également aider à promouvoir le flux sanguin vers l'articulation de votre doigt. Il va aider à calmer les nerfs et les muscles de votre doigt. Utilisez des traits doux et légèrement serrer votre articulation touchée pendant plusieurs minutes. Répétez cette opération plusieurs fois par jour. Aussi, en plus d'étirer vos doigts, presser une balle de tennis ou en caoutchouc plusieurs fois par jour. Cela permettra de renforcer la force de votre doigt arthritique ainsi que d'ajouter la stabilité de l'articulation. (Pour plus d'informations sur le massage et l'exercice, voir les références 2 et 3 ci-dessous.)

• Ne pas commencer à exercer trop tôt après l'apparition de l'arthrite. Cela va aggraver votre condition plutôt que de l'aider. Aussi, ne jamais appliquer de la glace directement sur votre doigt, parce que le contact direct avec la peau peut provoquer des engelures. Toujours utiliser un sac de glace ou une serviette pour la tenue de la glace.