Restez actif et faire beaucoup d'exercice sur une base quotidienne comme la marche, la conduite d'un vélo d'exercice ou à l'aide d'un tapis roulant. Aussi, ne les exercices suivants sur une base quotidienne: Asseyez-vous sur une chaise et tournent un pied dans le sens horaire pour une minute ou deux, puis tourner dans le sens antihoraire. Répéter les mêmes mouvements avec votre autre pied. Ensuite, prenez votre gros orteil de votre pied affecté et le pousser vers le bas. Maintenez cette position quelques secondes, puis retirez votre gros orteil vers vous, tenant cette position pendant quelques secondes. Enfin, se lever et placer les deux pieds environ un pied dehors. Augmenter lentement sur vos orteils, puis abaissez-vous vers le bas. Faites trois séries de 10 répétitions.