Environ 25 pour cent des personnes atteintes de diabète développent des problèmes liés à pied qui se traduisent par la douleur. Les principales causes de la douleur sont une mauvaise circulation et la neuropathie, et ils peuvent parfois être si grave que cela devient insupportable à marcher. Avec les soins appropriés, vous pouvez aider à prévenir et traiter la douleur du pied diabétique.
Faites tremper vos pieds dans l'eau chaude pendant 20 à 30 minutes. Ne pas utiliser l'eau chaude car elle peut sécher vos pieds.
Gardez vos pieds élevés autant que possible d'augmenter le flux sanguin. Par exemple, soutenir vos pieds sur un repose-pieds en regardant la télévision. Remuez vos orteils dans la journée pour augmenter la circulation.
Massez vos pieds pendant au moins 10 minutes par jour. Utilisez un massage de roulement spécialement conçu pour les pieds. Ces documents sont disponibles dans la plupart des pharmacies.
Prendre de l'ibuprofène ou l'aspirine pour soulager la douleur. Ne pas dépasser la dose recommandée.
Portez des chaussures coussinées qui ne sont pas serré. Chaussures faites pour les personnes atteintes de diabète sont disponibles dans de nombreux magasins de chaussures. Ils ont un rembourrage supplémentaire et sont plus larges que des chaussures ordinaires.
Ne croisez pas vos jambes pendant de longues périodes de temps. Cela ralentit considérablement le flux sanguin vers vos pieds.
Ne pas fumer et éviter la fumée secondaire. La fumée de cigarette inhibe la circulation sanguine.
Ne pas porter de pantalons serrés, sous-vêtements, des chaussures ou des chaussettes. Tout article d'habillement qui limite le flux sanguin peut entraîner une douleur au pied.
Exercice régulier. Cardio-training et de musculation augmente la circulation sanguine dans tout le corps. Piscine et le vélo sont de bons exercices parce qu'ils placent une quantité minimale de stress sur vos pieds.