Soins des pieds est extrêmement important lorsque vous êtes diabétique. Les nerfs peuvent être endommagées dans les pieds de sorte que vous ne pouvez pas réaliser quand vous avez une plaie. Votre approvisionnement en sang est également affectée en raison de la circulation plus lente. Lorsque la mauvaise circulation du pied se produit, les blessures sont plus lentes à guérir et enflure, un engourdissement et froides pieds peuvent se produire. Amputation peut être nécessaire si vous ne prenez pas soin adéquat de vos pieds. Si vous savez comment augmenter la circulation sanguine dans les pieds, vous êtes moins susceptibles de souffrir de complications.
Élevez vos pieds quand vous prévoyez de s'asseoir pendant de longues périodes de temps en utilisant un tabouret rembourré. Lorsque couché dans son lit, utilisez un coussin de jambe profilée pour élever vos pieds.
Prenez une pause de la position assise en tournant vos chevilles et remuant vos orteils pendant cinq minutes par séance au moins trois fois par jour pour augmenter le flux sanguin.
Exercice pour promouvoir le développement de la circulation sanguine dans tout le corps, surtout les pieds, avec des activités à faible impact comme la marche, la natation, la danse et le vélo.
Choisissez des surfaces molles de marcher sur tel que le sable, la saleté ou de l'herbe, et l'usure des semelles coussinées dans vos chaussures pour absorber l'impact des pieds.
Faites tremper vos pieds à l'eau chaude et des sels d'Epsom dans un bain de pieds, selon les instructions du fabricant. L'eau chaude favorise la circulation en dilatant les vaisseaux sanguins dans les pieds.
Cesser de fumer, si vous fumez tout type de produit du tabac. Envisager un traitement de remplacement de la nicotine, comme la gomme ou d'un patch, pour vous aider à cesser de fumer. Fumer peut rétrécir et durcir les artères, ce qui limite le flux sanguin vers les pieds et d'autres parties du corps.
Portez des chaussettes, tels que les chaussettes de thérapie diabétiques, qui ne sera pas restreindre la circulation dans les pieds.
Suivre un régime alimentaire bien équilibré comme prescrit par votre médecin pour contrôler le cholestérol et la pression artérielle. Une glycémie élevée, de graisse et de cholestérol contribuent au rétrécissement et le durcissement des artères, ce qui peut restreindre le flux sanguin dans les pieds.
Massez vos pieds en utilisant allègrement vos mains ou avoir un partenaire le faire pour vous. Masser stimule vos vaisseaux sanguins permettant une meilleure circulation sanguine.