Évitez la malbouffe!
La première étape est de changer votre alimentation. Ne pas manger les graisses saturées, les produits laitiers, les aliments frits, de la nourriture et des produits à base de farine blanche ou du sucre transformé.
Ajouter ces aliments à votre alimentation.
Commencez à manger plus de légumes verts, y compris le brocoli, les épinards, les choux de Bruxelles, carottes, le céleri, les concombres et les courges jaune.
Prendre des probiotiques et des enzymes digestives.
Prenez ces nutriments pendant les repas et aussi entre les repas pour obtenir des probiotiques dans le côlon.
Mangez l'huile de lin.
Ajouter 2 cuillères à soupe de graines de lin brute à votre salade. Vous pouvez les broyer et les mélanger dans les salades, les soupes après qu'ils ont refroidi, et en smoothies de santé.
Ajouter le jus d'aloe vera ou de capsules à votre régime alimentaire.
Utilisez une tasse de jus ou de gélules trimestre comme indiqué sur l'étiquette. Vous pouvez expérimenter pour voir combien vous avez besoin avant que vous voyez les résultats.
Les suppléments de vitamine C.
Mélanger 5000 - 7000 mg d'acide ascorbique vitamine C en poudre avec 1500 mg de poudre d'oxyde de magnésium. Mélanger ce dans un verre d'orange frais ou de jus de pamplemousse. Vous pouvez utiliser une vitamine C tamponnée à réduire les maux d'estomac.