Comment être naturellement mince

Votre régime alimentaire est un compte bancaire. Cette règle la plus importante est le principe directeur du programme naturellement mince. Peu importe ce que vous décidez de manger, baser votre choix sur l'équilibre tout au long de la journée.

Vous pouvez tout avoir, mais pas tout à la fois. La vie est une question de choix. Vous pouvez manger ce que vous voulez, et vous devriez manger une variété de choses à rendre les aliments aussi intéressant et nutritif que possible, mais en même temps vous devez garder les choses simples.

Goûter à tout, ne rien manger. Pourquoi pousser un tas de nourriture dans votre visage quand vous pourrez déguster des petites bouchées parfaites de la nourriture délicieuse et arrêter avant qu'il obtient jamais laid? Soyez choosey et de discernement, surtout quand vous avez beaucoup de grands choix.

Faites attention. Ne jamais manger jusqu'à ce que vous êtes prêt à prêter attention à ce que vous faites. Ne pas manger tout en étant debout, travail, de conduite ou regarder la télévision. Asseyez-vous, l'expérience de votre nourriture et savourer afin que votre corps enregistre le repas.

Réduire la taille de l'entreprise! Oubliez supersizing. La réduction des effectifs est votre nouveau mode de vie. Est de plus petites assiettes, des bols et des verres, et cultive un nouveau sens de portions.

Annuler votre adhésion au club assiette propre. Quittez la finition tout dans votre assiette. Le fait qu'il est là ne signifie pas que vous avez à manger. Au lieu de cela, partager votre nourriture, l'enregistrer pour un autre repas ou tout simplement quitter quand il est vraiment pas très bon.

Vérifiez vous-même avant de vous épave. Cette règle englobe l'une des choses les plus importantes que vous pouvez faire pour vous: arrêter l'hyperphagie boulimique. Ne jamais faire de nouveau. Vous êtes le maître de votre propre vie, afin intensifiez.

Connais-toi toi. Comme vous recadrez vos habitudes, vous devez bien vous connaître et de personnaliser la façon dont vous mangez en fonction de qui vous êtes.

Get real. Chaque fois que possible, lorsque vous avez la possibilité, sans obtenir obsessionnelle à ce sujet, choisir, une cuisine de saison réelle, organique, local au lieu de faux, les aliments transformés.

Bien pour vous. Toute habitude vous changez devrait venir d'un lieu paisible des soins et de vous aimer. Peu importe ce que vous décidez de le faire, comment vous décidez de manger et qui vous décidez d'être, laissez-vous guider par ce qui est bon pour vous, avant toute autre chose.