Le régime Master Cleanse va par beaucoup de noms, tels que le régime de citronnade, le sirop d'érable Diet, le Lemon Detox Diet, ou pour les débutants de casse-tête, tout simplement "que de Cayenne poivre de citron boisson de désintoxication." Il ya une façon de faire la recette Master Cleanse pas cher, si vous savez quels sont les ingrédients non essentiels de ce régime et ceux qui ne sont pas. Lisez la suite pour ne pas gaspiller de l'argent à faire le Master Cleanse.
D'abord, obtenir les faits sur le jeûne Master Cleanse. Cela fonctionne parce que votre apport calorique est relégué à près de 600 calories par jour uniquement en raison de la teneur en sucre de l'alimentation, rien de plus, rien de moins. Oubliez la partie de désintoxication - votre foie et les reins faire pour vous, et si vous avez une overdose sur le mercure ou d'une autre substance dangereuse qui se embarque dans vos tissus, aucun régime alimentaire "désintoxication" que. Sera le Master Cleanse travailler pour la perte de poids rapide? Bien sûr, tant que vous ne faites pas trop.
Mais ... vous ne savez que cela est un régime à la mode, non? Bien sûr, les célébrités ont utilisé pour perdre du poids car ils ont de nombreux autres régimes à la mode, mais simplement parce qu'ils sont célèbres ne signifie pas qu'ils ne sont pas aussi crédules que John Q. publique.
Faire la limonade Master Cleanse pas cher en sachant que les ingrédients sont tout à fait inutile, à savoir le poivre de citron et le poivre de Cayenne. Vous faire besoin d'une sorte de sucre, mais le sirop d'érable B-grade n'a pas de propriétés diététiques magiques. Vous pouvez utiliser le sucre granulé brut, sirop de maïs, la mélasse, le miel, la cassonade, le pot de Mme Butterworth de ne vous ai pas bien à propos dans les années - tant qu'il contient une sorte de sucre, cela fonctionne.
Ajouter le citron que si vous voulez goûter. Par rapport à la puissance de votre acide de l'estomac, la quantité peu de jus de citron dans la recette Master Cleanse est pas assez acide pour faire prise squat, en mettant les choses crûment. Lemon ne, cependant, rendre l'eau du sucre plus savoureux, mais vous pouvez également utiliser l'extrait de citron, arôme de citron, le jus de lime, etc., au lieu - tout ce qui est déjà dans votre garde-manger ou réfrigérateur.
Renoncer à l'poivre de Cayenne. Selon le Dr Ed Zimney abondamment citée (voir Ressources), qui a démystifié la mystique Master Cleanse, le poivre de Cayenne est ajouté à irriter les intestins en "déplacement." Sauf si vous avez un problème avec la constipation, il n'y a pas besoin de simuler l'abus de laxatifs. Et si vous avez la constipation chronique, ceci est quelque chose que votre médecin doit connaître - pas les gens qui écrivent des plans de régime de désintoxication. Vous pourriez avoir un brassage de trouble de santé grave.
Faire un 60 onces portion quotidienne de la Master Cleanse en mélangeant jusqu'à la recette suivante:
* 60 onces d'eau potable
* 12 cuillères à soupe de sucre en poudre (ou substitut de sucre)
Voilà à peu près tout ce que vous devez faire "désintoxication" rapide, sauf si vous voulez ajouter le citron pour un meilleur goût et un peu teensy de vitamine C.
Évitez l'eau salée "purifier" pour les raisons que le Dr Zimney a écrit à propos: il simule les effets d'un laxatif en vente libre, et cela est une entreprise risquée. L'eau salée pour traiter la constipation est le remède d'un vieux vivante qui remonte à yonks. Encore une fois, si vous êtes en parfaite santé, vous ne devez pas vous soumettre à ce peu de désagrément. Vos entrailles auront tendance à eux-mêmes, bien que vous voudrez peut-être en tenir à proximité d'une salle de bains. Sucre eau potable toute la journée a ses inconvénients ..., nous pourrions dire.
Arrêtez ce régime après dix (10) jours. Pourquoi? Pour continuer il passé cette fois est dangereux et peut conduire à la malnutrition et une foule d'affections graves. En outre, la consommation de sucre dans l'eau ne peut causer plus de tort que de bien aux organes qu'elle vise à aider: votre foie et les reins. Attendez-vous à binge manger après vous finissez le Master Cleanse - ce qui est normal. Aïe. Vous avez seulement affamés vous-même!