Comment faire le régime citron

Comment faire le régime citron

1. Désactivez votre programme si possible. Le régime citron est pas le type de plan que vous voulez suivre en vacances ou pendant une période mouvementée. Au lieu de cela, choisissez un moment où vous serez détendu, de préférence à la maison ou à proximité de la maison.

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   Mélanger 12-14 cuillères à soupe fraîchement pressés de jus de citron, 12-14 cuillères à soupe de sirop d'érable et 1/2 cuillère à café de poivre de cayenne dans deux litres d'eau de source. Ce mélange vous durera toute la journée.

3. Buvez votre mélange de 2 litres pendant la journée quand vous sentez la sensation de faim. Il est préférable de boire de petites quantités à la fois plutôt que de souffler une grande quantité, surtout parce que les deux litres doivent durer une journée entière. Vous pouvez suivre le mélange de citron à l'eau claire si nécessaire.

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   Faire un rinçage à l'eau salée. Mélangez 1 cuillère à soupe de sel de mer dans un litre d'eau. Buvez tout cela. Il peut être difficile de boire tout à la fois, mais le plus rapide, vous pouvez le boire, le meilleur. La raison pour laquelle il est préférable de suivre ce régime à la maison est moins d'une heure en raison de la chasse d'eau potable de l'eau salée, vous aurez un mouvement de l'intestin. Le temps peut varier de 30 à 60 minutes. Vous aurez probablement envie de rester à proximité de la salle de bain pendant un certain temps pour vous assurer que vous avez terminé. Vous trouverez peut-être plus facile de faire une chasse d'eau salée dans la soirée.

5. Suivez le régime alimentaire de 3 à 10 jours. Boire la même quantité de mélange de citron et rincez à l'eau salée chaque jour, vous êtes sur le régime alimentaire.

• Ce régime entraîne une perte de poids, mais est principalement de l'eau, pas de la graisse. Vous aurez probablement à retrouver au moins la moitié du montant que vous perdez une fois que vous avez terminé l'alimentation. Ceci est principalement un régime de désintoxication, pas de régime de perte de graisse. Peu à peu, vous sevrer au large de la caféine avant de commencer la Diète Citron de sorte que vous ne commencez pas avec des effets de sevrage désagréables.

• Ne pas suivre ce régime pendant plus de 2 semaines (10 jours est généralement considérée comme le maximum) - toute personne ayant des problèmes de santé ne devrait pas suivre plus de quelques jours avec permission.If de leur médecin que vous avez des problèmes de santé à tous, consulter votre médecin avant de suivre ce régime.