Si vous êtes à la recherche d'un moyen rapide pour rincer votre corps des toxines et retrouver votre santé à la maison, essayez le Master Cleanse. Le Master Cleanse (également connu sous le nom "Le régime de citronnade") Est un moyen efficace de débusquer les aliments non digérés et d'autres toxines du corps et il ne prend que 10 jours. Cependant, il ya un prix à payer. Le Master Cleanse implique fasting- qui est, tout en faisant le Master Cleanse vous ne pouvez pas manger des aliments solides de toute nature. Ceci est ce qui rend ce corps ras peu difficile. Si vous avez la volonté, les résultats seront en vaut la peine!
Rassemblez vos documents. Utilisez le jour ou deux avant de commencer la chasse d'eau pour préparer votre corps pour le choc de jeûne en éliminant la viande, de l'amidon, et la malbouffe de votre alimentation. Au lieu de cela, manger des fruits et légumes. Utiliser un laxatif la nuit avant que vous envisagez de commencer la chasse.
Commencez le Master Cleanse. Utilisez cette recette pour faire la "limonade," qui agira en tant que votre source quotidienne de nutriments.
2 cuillères à soupe de jus de citron fraîchement pressé
2 cuillères à soupe de sirop d'érable (Grade B)
1/10 cuillère à café de poivre de Cayenne (plus si vous pouvez le supporter)
8 onces d'eau purifiée ou ionisé
Ces proportions font un servantes mélanger chaque portion droite avant de la consommer, afin de préserver les enzymes du citron. Buvez 8-12 verres de cette limonade chaque jour, avec autant d'eau que vous désirez.
Rincez votre système. Chaque soir, au coucher, prendre des laxatifs à base de plantes ou de boire thé laxatif Cela permettra d'assurer que vous avez un mouvement de l'intestin dans le matin quand vous vous réveillez. Ceci est une partie importante de l'intestin Maître Cleanse- mouvements permettent au corps de se débarrasser des toxines qui encombrent l'intestin. En outre, vous pouvez choisir d'effectuer une chasse d'eau de mer chaque matin. Pour ce faire, ajouter 1 ou 2 cuillères à café de sel pour un litre d'eau, puis boire le litre le plus rapidement possible et d'attendre un mouvement de l'intestin.
Maintenir le Master Cleanse. Après Jour 3 (qui est le jour le plus difficile pour la plupart des gens), votre système sera beaucoup plus propre que quand vous avez commencé. À la suite de cela, vous verrez que vous ne rêvez nourriture autant, et le Master Cleanse devient plus facile pour le reste du temps.
Fin de la chasse d'eau du corps. Vous pouvez choisir de mettre fin à la chasse au jour 4 si vous le souhaitez, mais pour les meilleurs résultats, vous devez maintenir le régime pendant 7 à 10 jours. Ne pas effectuer le Master Cleanse pour plus de 14 jours, car cela pourrait causer des problèmes de santé.
Faites attention à ce que vous mangez après la fin du Master Cleanse. Il est recommandé que vous mangez que des fruits et légumes pour le premier jour ou deux après le nettoyage, permettant à votre corps de se servir à nouveau de la nourriture solide avant de manger de féculents ou de la viande. Vous verrez que vous avez diminué les fringales pour des aliments sucrés ou insalubres, que votre corps est plus accro à eux. Suivez l'envie de manger sain. Cela vous permettra de maintenir la santé acquise en effectuant la chasse d'eau du corps.