Le Detox Diet Master Cleanse, d'abord inventé par Stanley Burroughs dans le début des années 1940, se fait traditionnellement en mélangeant du sirop d'érable avec le jus de citron, l'eau et le poivre de Cayenne. Cependant, il peut être fait de manière aussi efficace en remplaçant le sirop d'érable avec nectar d'agave. Agave est plus doux que le miel et le sirop d'érable, et peut être utilisé en une quantité moindre que soit. Un atout pour le Master Cleanse Diet est que l'Agave ne modifie pas le goût du citron aussi sévèrement que le sirop d'érable, la création d'une saveur de limonade plus classique rendant ainsi la boisson plus agréable.
Combiner &# 189- tasse de nectar d'agave avec 3/4 tasse de jus de citron, &# 189- thé poivre de Cayenne et 2 litres d'eau chaude. Remuez jusqu'à dissolution complète. L'eau chaude va dissoudre le sirop plus facilement. Parce Agave est plus doux que le sirop d'érable et contient plus de sucre, il doit être utilisé dans une quantité moindre que d'habitude &# 190- tasse de sirop d'érable. Cependant, vous continuerez de recevoir le montant de base de calories que votre corps a besoin pour fonctionner.
Verser le jus dans 2 bouteilles de 1 litre, comme les grandes bouteilles Nalgene. Fixez les couvercles et de donner une bonne secousse. Ce sont votre source de nourriture seulement pour la journée, afin de rationner soigneusement tout au long de vos heures d'éveil. Prenez les deux bouteilles avec vous partout où vous allez.
Buvez du jus chaque fois que vous avez faim. Boire une grande gorgée de jus suivie par deux grandes gorgées d'eau fraîche. Assurez-vous que vous ne mangez pas autre chose pendant la journée côté du jus et de l'eau.
Terminer les deux bouteilles avant le coucher avec au moins deux litres d'eau douce. Le but de la Master Cleanse est de vider votre corps des produits chimiques et des déchets indésirables, et tout le nettoyage de tout sujet (même pots et des casseroles) nécessite de l'eau. Assurez-vous de rester hydraté ou de votre nettoyage sera rabougris et douloureux.
Continuer le nettoyage comme on le ferait avec le jus de sirop d'érable en rinçant les intestins avec l'eau salée tous les soirs avant de se coucher. Comme il n'y a pas d'aliments solides dans votre alimentation, vous devrez déclencher avec force un mouvement de l'intestin. Mélanger 1 litre d'eau tiède avec 1 cuillère à soupe de sel de mer naturelle. Boire le mélange à la fois si vous le pouvez sans y goûter. Sur le premier essai, vous aurez probablement vomir. Si vous goûtez, essayez de brancher votre nez. Malheureusement, les régimes alimentaires liquides se terminent par des selles liquides, donc ne dévient pas loin de la toilette après la potion d'eau salée.
Commencez à manger des aliments à nouveau. Après 10 à 15 jours de votre régime de nettoyage (en fonction de votre objectif), vous aurez besoin pour commencer à introduire lentement la nourriture dans votre système à nouveau. Si vous ne commencez pas à manger des aliments solides à un rythme lent, vous aurez probablement vous rendre malade. Le premier jour de la réintroduction, commencez par boire du jus d'orange. Le deuxième jour introduire légumes et le bouillon de poulet, et le troisième début de manger des fruits et légumes. Enfin le quatrième jour tous les aliments peut être réintroduit, mais méfiez-vous de ce que vous mettez dans votre corps propre de sorte que vous ne devez pas faire de la procédure encore.