Comment faire votre propre jus de Cleanse

Instructions

1. Sélectionnez le fruit que vous allez utiliser pour chaque lot de jus. Utilisez plusieurs fruits ensemble. La meilleure règle d'or consiste à mélanger les couleurs de fruits pour obtenir différentes vitamines et minéraux. Fruits excellents à utiliser dans un nettoyage du jus sont: oranges, citrons, les canneberges, les bleuets, les poires et les fraises. Utilisez organique si possible pour éviter les toxines supplémentaires de pesticides.

2. 
   
   
   

   Rincer et nettoyer le fruit avec de l'eau.

3. Placer les fruits à la centrifugeuse.

4. 
   
   
   

   Tournez le presse-agrumes sur et recueillir le jus dans le verre ou un contenant hermétique. Ne pas faire plus de 32 onces de jus à un moment. Cela devrait vous durer une demi-journée. jus de magasin vous ne buvez pas immédiatement dans le récipient hermétique. Essayez de ne pas pré-mélange trop de votre jus de fruits, que vous allez perdre de la valeur nutritive en le faisant asseoir. La vitamine C et en antioxydants commencent à perdre de la puissance immédiatement lorsqu'il est exposé à l'air à travers la fabrication de jus.

5. Répétez les étapes 1 à 4 si nécessaire. Assurez-vous de mélanger les fruits en place pour satisfaire vos papilles et vous donner différentes vitamines et minéraux pendant toute la durée de votre nettoyage.

• Effets secondaires normales d'un nettoyage de jus de jeûne sont des maux de tête, la léthargie et sautes d'humeur.

• Consultez toujours votre médecin avant d'aller sur un nettoyage du jus. Nettoie jeun peuvent conduire à des complications graves, telles que le sucre dans le sang, l'anémie et les déséquilibres électrolytiques.