Comment perdre du poids rapidement en ne mangeant pas

Instructions

1. Choisissez une diète liquide rapide pour suivre. Vous pouvez choisir parmi différents régimes liquides, tels que le Master Cleanse ou régime de limonade, le 24 Hollywood Diet heure ou un jeûne de jus. Assurez-vous que vous choisissez un plan qui comprend les vitamines que votre corps a besoin, ou regardez un supplément que vous pouvez prendre.

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   Fixez une date pour commencer le jeûne liquide. Pensez quand il sera plus facile pour vous de suivre un régime liquide pour perdre du poids. Par exemple, certaines personnes vont faire mieux sur ce régime en le démarrant un jour de semaine parce qu'ils auront du travail à les détourner de la nourriture. D'autres préfèrent le démarrer sur un week-end alors que le manque de nourriture ne modifie pas le rendement au travail. Pensez à votre propre personnalité pour décider qui sera le mieux pour vous.

3. Retirer les tentations de votre maison. À l'approche de la date, vous devriez soit manger ou jeter les aliments qui peuvent vous tenter. En supposant que vous utilisez ce pour se débarrasser de la toxicomanie et de commencer à manger sainement, vous aurez envie de vous assurer que toute la malbouffe est sorti de la maison au moment où vous commencez le jeûne.

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   Ne buvez que des liquides pour la durée du jeûne. Le jour que vous avez choisi, commencer le jeûne. Suivre les indications pour le jeûne particulier que vous avez choisi. Le jeûne ne devrait durer que quelques jours.

5. Re-introduire des aliments solides dans votre alimentation lentement. Par exemple, le premier jour, ne manger que des fruits et légumes et de travailler votre chemin jusqu'à tarif heartier comme les pâtes au fil du temps.