Comment guérir et Reverse Fatty Liver Disease

Instructions

1. Lutter contre l'obésité. Prendre des mesures pour perdre du poids avec l'exercice régulier et d'autres formes d'activité physique. Entrer dans une routine d'exercice pendant 30 à 60 minutes au moins trois fois par semaine pour maintenir un poids santé et d'inverser la stéatose hépatique.

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   Mélanger les aliments malsains. Stocking votre réfrigérateur et des armoires avec des aliments gras et les aliments riches en calories peut compliquer ou aggraver maladie du foie gras. Changez vos habitudes alimentaires et de consommer des aliments plus sains comme les fruits, les viandes maigres, légumes, salades et autres plats à faible teneur en calories.

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   Travaillez vos muscles du tronc. Ne pas compter sur les séances d'entraînement à fort impact comme l'aérobic ou de jogging à inverser la stéatose hépatique. L'accumulation de graisse autour de l'abdomen peut induire le foie gras. Slim votre abdomen avec abdos, Pilates ou levées de jambe.

4. Limitez votre consommation d'alcool. Alcool souligne le foie, ce qui peut ralentir la réversibilité de la maladie du foie gras. Remplacer cocktails, bières, vins et autres boissons alcoolisées avec des boissons non alcoolisées jusqu'à ce que votre état améliore.