Comment nettoyer un foie gras aux épices et légumes

Cinq étapes pour nettoyer votre foie gras

1. Augmenter la quantité de fruits et légumes crus dans votre alimentation. Avoir une alimentation saine, riche en fruits et légumes frais permettra de réduire la quantité de gras saturés dans votre alimentation et donc la graisse dans le foie, selon la Fondation Mayo pour l'éducation médicale et la recherche (MFMER).

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   Boire des jus de légumes crus.

3. Ajouter le curcuma, la choline et inositol à votre régime alimentaire pour aider le métabolisme des graisses.

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   Essayez boldo thé pour renforcer la gallbladder- et silymarine et le pissenlit pour renforcer votre foie.

5. Réduire les glucides, les aliments frits et gras, sucrés et les aliments transformés et de boissons dans votre alimentation. Évitez les glucides raffinés à partir de sucre et de pain, des pâtes, des nouilles, des biscuits et des gâteaux.

• Limitez le poulet et la dinde qui ne sont pas en liberté parce qu'ils contiennent des hormones de croissance artificielles, des antibiotiques et des stéroïdes qui peuvent rendre votre travail du foie harder.Lower votre taux de cholestérol et l'exercice régulièrement pour réduire la graisse de votre corps et la graisse dans le foie. Gardez votre taux de cholestérol en échec avec une saine, à base de plantes alimentation, l'exercice et les médicaments, si nécessaire. Exercice pendant au moins 30 minutes la plupart des jours de la semaine et intégrer plus d'activité dans votre journée.

• Ne buvez pas alcohol.Avoid tout ce qui va mettre un stress supplémentaire sur votre liver.Beware de médicaments et tous les over-the-counter médicaments.